运动能预防新冠吗

养生之道网xny 2020-11-12
养生之道网导读:我们都知道,做好防疫措施和提高自身免疫力能有效预防新冠肺炎。有人提出还要多运动,难道运动能预防新冠吗?我们一起来了解一下。

我们都知道,做好防疫措施和提高自身免疫力能有效预防新冠肺炎。有人提出还要多运动,难道运动能预防新冠吗?我们一起来了解一下。

从中医来分析,要想预防新冠肺毒,首在提高正气。正气存内,邪不可干。而运动可以提高正气,当然有助于预防新冠病毒。一般人都认为,运动员身体更健壮,肌肉更饱满,跑的更快,身体柔韧性更好,耐力、体力都更强,他们应该远较普通人更健康。但不断出现的运动员感染新冠病毒让人们产生了很多疑问。难道身体素质一向过硬的运动员比普通人更易感染新冠病毒?

运动能预防新冠吗

从中医来分析,健康应该是一种状态,这种状态是阴阳平衡,脏腑调和,经络疏通,气血和畅,神志安定。健康不但是身体无病,生理功能正常,还需要有较强的身体活动能力和劳动能力,除此之外,还要求对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。运动有益于健康,但是要量力而行地活动筋骨,但是不能过度劳累,那样就得不偿失,不符合养生之道了。

适量的运动健身可以提高人类的免疫力,从而增加我们抵抗病毒的能力。但是长期适度的中强度运动增强免疫力;短期的运动降低免疫力,且运动量越大,免疫力下降越多。因此,以运动健身的方式来防御新冠病毒是有一定前提的,所谓专人做专事,免疫力的提高、免疫机制的完善强化需要“专业教练指导+长期适度的中强度运动”,寻求身边的健身教练或是医生制定具体的运动方案。

运动能预防新冠吗

而最理想的状况是可以进行室外开放空间的运动,这样不仅能避免飞沫传染,还能增加日晒产生维生素D。当然,居家锻炼同样可以强身健体,家里有跑步机的可以坚持跑步,没有跑步机的可以原地跑、练习养生功,通过多种形式的有效锻炼,增强机体,降低病毒入侵的几率。

相关推荐

本周热点

新冠病毒会导致多器官纤维化吗此前有相关报道表示,新冠病毒会导致肺纤维化。而最近又有研究支持,新冠患者还可能会...

  • 新冠病毒会导致多器官纤维化吗

接种新冠疫苗有哪些好处大家是否知道,接种新冠疫苗有哪些好处呢?新冠疫苗是针对新冠病毒研发的,主要用于对...

  • 接种新冠疫苗有哪些好处

特殊健康状况的人可以打新冠疫苗吗新冠疫苗接种计划已经在各个地区陆续开展,虽说大部分人都可以接种,但是对于这种疫苗...

  • 特殊健康状况的人可以打新冠疫苗吗

新冠疫苗安全性如何接种新冠疫苗之后,大部分人都能产生抗体,抵御新冠病毒的侵袭,但是有的人就会担心打...

  • 新冠疫苗安全性如何

接种新冠疫苗后还要做核酸检测吗接种新冠疫苗后,人体感染新冠病毒的可能性就会大大降低,有的人就会认为不需要再做核...

  • 接种新冠疫苗后还要做核酸检测吗

新冠肺炎患者可以接种新冠疫苗吗新冠疫苗的作用主要是使人体产生抗体,从而抵御病毒感染。那新冠肺炎患者可以接种新冠...

  • 新冠肺炎患者可以接种新冠疫苗吗

新冠疫苗要打几针新冠疫苗接种计划不久将陆续开展,大多数的疫苗打一针就可以产生保护作用,那么新冠疫...

  • 新冠疫苗要打几针

新冠病毒会导致精神病吗据称,有的患者感染新冠病毒后悔出现精神病的症状,虽然病例数较少,但是有的人担心该...

  • 新冠病毒会导致精神病吗

变异新冠病毒的致病性有增强吗据报道说,目前变异的新冠病毒,其传染性有明显的增强。那么就会有人担心,它的致病性...

  • 变异新冠病毒的致病性有增强吗

变异新冠病毒会导致更严重的病吗变异新冠病毒会导致更严重的病吗?这是很多人都比较担心的问题。一般来说,如果病毒变...

  • 变异新冠病毒会导致更严重的病吗

新冠病毒为什么会变异新冠病毒已经变异,并且在大范围传播。一些研究表示,其变异后传染性大大增强,从而使...

  • 新冠病毒为什么会变异

新冠病毒会导致永久的认知衰退吗新冠病毒会导致永久的认知衰退吗?这是一个很多人都想知道的问题,因为有报道说,部分...

  • 新冠病毒会导致永久的认知衰退吗

新冠病毒变异对哪些人威胁更大最近,有关于新冠病毒发生变异的消息逐渐被广泛报道,有很多人对疫情更加担忧。那么下...

  • 新冠病毒变异对哪些人威胁更大

接种新冠疫苗出现不良反应怎么办新冠疫苗的研发已经进入了倒数阶段,相信很快我们就可以接种到。但是如果接种新冠疫苗...

  • 接种新冠疫苗出现不良反应怎么办

冬春季如何预防新冠肺炎冬季已经到来,意味着春天的脚步也不远了,但是目前全球的新冠疫情还没有得到控制。那...

  • 冬春季如何预防新冠肺炎

哪些人打新冠疫苗可能会无效新冠肺炎疫情依然严峻,各国现正研发有效对抗病毒的疫苗以遏止疫情恶化。但是任何事情...

  • 哪些人打新冠疫苗可能会无效

新冠病毒变异会影响疫苗的作用吗一般来说,病毒是很容易出现变异的,这样是为了更容易适应环境的变化,提高存活能力,...

  • 新冠病毒变异会影响疫苗的作用吗

新冠康复者可以献血吗新冠康复者意味着患者体内基本没有存活的病毒了,临床症状也基本消失。但是有的人还会...

  • 新冠康复者可以献血吗

新冠病毒的流行有哪些规律只有充分了解清楚新冠病毒的流行病学特征,准确把握其流行规律,严密控制传染源及切断...

  • 新冠病毒的流行有哪些规律

接种新冠疫苗后多久能产生抗体新冠疫苗的研发进程备受关注,而且它的起效时间、是否能有效抵御病毒等问题也是大家都...

  • 接种新冠疫苗后多久能产生抗体

新冠疫苗会有什么副作用吗新冠疫苗的研发备受关注,目前也已经有多个疫苗进入了临床试验。相信大家都很想知道,...

  • 新冠疫苗会有什么副作用吗

新冠病毒在冬季存活时间长吗随着冬季的来临,温度和湿度都发生了变化,而新冠大流行依然还没有结束。大家都担心冬...

  • 新冠病毒在冬季存活时间长吗

老年人谵语妄想是感染新冠了吗人感染了新冠病毒后会表现出一些症状,但是由于每个个体是存在差异的,因此临床症状也...

  • 老年人谵语妄想是感染新冠了吗

新冠病毒无症状感染者传染性强吗“无症状感染者”相信大家都不会陌生,这一特殊群体会给疫情防控工作带来考验,也可能...

  • 新冠病毒无症状感染者传染性强吗

黄疸型肝炎传染吗肝炎通常是患者感染了肝炎病毒所导致,不过有的患者是由于脂肪肝等疾病引起,其中黄疸是...

  • 黄疸型肝炎传染吗

干细胞治疗新冠可防止肺纤维化吗新冠肺炎康复者可能会有后遗症,例如记忆力下降、肺纤维化等,有专家提出可使用干细胞...

  • 干细胞治疗新冠可防止肺纤维化吗

运动能预防新冠吗我们都知道,做好防疫措施和提高自身免疫力能有效预防新冠肺炎。有人提出还要多运动,...

  • 运动能预防新冠吗