上班族易得便秘吗

养生之道网yezi 2019-01-17
养生之道网导读:上班族易得便秘吗?上班由于长时间的坐在办公室里,久坐不活动的话会导致很多疾病的发生。那么上班族易得便秘吗?一起来看一下。

文章目录

一、上班族易得便秘吗
二、上班族便秘治疗偏方
三、上班族便秘吃什么

上班族易得便秘吗

1、上班族易得便秘吗

对于办公室白领来说,每天对着电脑工作7、8个小时是很正常的事,然而,这种长期久坐的行为对身体的影响是会很多的,便秘就是其中一种,而且长时间久坐不运动是引起便秘的一个重要因素。

上班族易得便秘吗

2、便秘的原因

不良生活习惯

排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。

活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活动减少,特别是因病卧床或坐轮椅的患者,因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘。

精神心理因素

患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。

肠道病变

肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等,此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

全身性病变

全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。

医源性(滥用泻药)

由于长期使用泻剂,尤其是刺激性泻剂,造成肠道黏膜神经的损害,降低肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。此外,引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。

3、便秘的症状

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

上班族易得便秘吗

上班族便秘治疗偏方

菠菜粥治便秘

取鲜菠菜100克,粳米100克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟,取出后切碎。再将粳米煮成粥后,放入菠菜、煮沸食用。1日2次,对治疗便秘很有效。

艾叶水治便秘

把干艾叶洗净放入茶杯,用开水冲泡当茶饮用,如怕苦可适当放点糖,一天冲泡数次。照此方法喝半月后,便秘症状便会逐渐消失了。

二花茶治肠炎

红茶、银花各10克,玫瑰花、甘草、黄连各6克,加水煎取汁,顿服。此茶清热解毒、行气止痛、固肠止泻,适用于急、慢性肠炎以及下痢、泄泻。

上班族便秘吃什么

苹果

苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘。

上班族易得便秘吗

香蕉

香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘。

甘蔗

甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

相关推荐

热点资讯

上班族吃什么提升记忆力上班族吃什么提升记忆力?作为白领,要在枯燥的办公室坐上七八个小时不是件容易的事,...

  • 上班族吃什么提升记忆力

经期能喝人参茶吗经期能喝人参茶吗?我们知道,女性来月经之后,与平时相比身体会发生一些变化,身体免...

  • 经期能喝人参茶吗

有什么东西可以缓解孕吐有什么东西可以缓解孕吐?我们都知道,很多女性在怀孕早期会出现早孕反应,包括嗜睡、...

  • 有什么东西可以缓解孕吐

婴儿口水疹注意事项婴儿口水疹注意事项有哪些?口水疹是很多婴幼儿都有经历过的疾病,当口水疹发作时一定...

  • 婴儿口水疹注意事项

电脑族如何保养皮肤电脑族如何保养皮肤?如今坐在办公室的上班族们每天都需要面对电脑,长时间的面对电脑...

  • 电脑族如何保养皮肤

上班族夏季喝什么茶上班族夏季喝什么茶?喝茶是自古以来的习惯,茶不但能提神,而且还能消除疲劳。茶对于...

  • 上班族夏季喝什么茶

婴儿常见的皮肤问题婴儿常见的皮肤问题有哪些?很多妈妈在宝宝皮肤存在一些异常情况的时候总手足无措,也...

  • 婴儿常见的皮肤问题

37周胎心率多少正常37周胎心率多少正常?怀了孕的妈妈都是非常的小心,尤其是已经怀孕37周了,快要分娩的...

  • 37周胎心率多少正常

正常男人性需求是怎样的正常男人性需求是怎样的?和谐适度的夫妻性生活,不但能让人们精神焕发、身体健康,还...

  • 正常男人性需求是怎样的

精子可以在女性体内存活多长时间精子可以在女性体内存活多长时间?正常男子一次射精会排出数千万个精子,但大部分精子...

  • 精子可以在女性体内存活多长时间

陈皮孕妇可以吃吗陈皮孕妇可以吃吗?陈皮又名橘皮,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,不仅美味可...

  • 陈皮孕妇可以吃吗

白领颈椎病怎么治疗白领颈椎病怎么治疗?现在很多白领都患有颈椎病,一旦发现患颈椎病,应及早采取正确的...

  • 白领颈椎病怎么治疗

上班久坐女士喝什么好上班久坐女士喝什么好?办公室的女性平时都有喜欢喝茶,喝茶不仅可以提神,面且顺便还...

  • 上班久坐女士喝什么好

教师怎样保养嗓子教师怎样保养嗓子?说到教师这个行业,第一想到的就是教师嗓子特别重要,经常沙哑疼痛...

  • 教师怎样保养嗓子

刚出生婴儿睡觉轻怎么办刚出生婴儿睡觉轻怎么办?新生儿每天做的事情主要就是吃奶、睡觉、排泄。充足的睡眠是...

  • 刚出生婴儿睡觉轻怎么办

女性尿多看什么科女性尿多看什么科?一般正常人平时白天会小便4到6次,晚上小便零次或者一两次。如果超...

  • 女性尿多看什么科

医生怎样预防精神压力大医生怎样预防精神压力大?随着人们生活质量的提高,越来越多的人开始关注身体健康情况...

  • 医生怎样预防精神压力大

新生儿一般每天睡多久新生儿一般每天睡多久?众所周知睡眠对于宝宝的发育成长非常重要,所以家长们都会很在...

  • 新生儿一般每天睡多久

新生儿为什么睡觉老是哭闹新生儿为什么睡觉老是哭闹?新生儿睡眠老是哭闹,是家长们非常苦恼的问题之一,充足的...

  • 新生儿为什么睡觉老是哭闹

上班上火喝什么茶上班上火喝什么茶?白领的工作压力比较大,当出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干...

  • 上班上火喝什么茶

上班族该如何安排时间运动上班族该如何安排时间运动?上班族平时工作忙,运动时间少,时间安排不好、运动选择不...

  • 上班族该如何安排时间运动

男性支原体感染症状男性支原体感染症状是什么?男性支原体感染则大多是由于性生活不洁所致。一般来说,发...

  • 男性支原体感染症状

婴儿睡得晚怎么办婴儿睡得晚怎么办?婴儿睡的晚是家长们非常苦恼的问题之一,充足的睡眠是宝宝健康发育...

  • 婴儿睡得晚怎么办

上班族怎样预防咽喉不适上班族怎样预防咽喉不适?医学上将咽喉部的种种不适之感称为“咽异感症”。其不适之处...

  • 上班族怎样预防咽喉不适

失眠多梦健忘怎么回事失眠多梦健忘怎么回事?多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状...

  • 失眠多梦健忘怎么回事

上班族有起床气怎么办上班族有起床气怎么办?很多人早上起床都会情绪不佳,这就是传说中的“起床气”。那么...

  • 上班族有起床气怎么办

木耳配什么炖汤治冠心病木耳配什么炖汤治冠心病?很多人都知道木耳具有一定的功效可以治冠心病,但是由于不喜...

  • 木耳配什么炖汤治冠心病