儿童冬天要注意什么

养生之道网yezi 2019-01-02
养生之道网导读:儿童冬天要注意什么?在冬季不畏严寒,提高抵抗力,对于我们冬季防病保暖有着非常重要的意义。特别是对于小孩子来说更要注意,那么儿童冬天要注意什么?

文章目录

一、儿童冬天要注意什么
二、儿童冬天吃什么食物
三、儿童冬天如何保暖

儿童冬天要注意什么

1、儿童冬天要注意什么:健康饮食

冬天尤其要注意饮食的清淡健康,家长不要给宝宝做太油腻的食物,而要让宝宝多吃蔬菜,尤其是绿色蔬菜,不仅能增强抵抗力还能增加粗纤维的摄入。对于那些不爱吃蔬菜的小朋友来说,家长可以将蔬菜换一种做法烹饪。

2、儿童冬天要注意什么:适当增加饮食量

适当增加热量。冬季是宝宝热耗比较大的季节,家长要注意在宝宝的饮食中加入补充热量的成分。同时要明确一点,增加热量绝对不等于增加过多富有蛋白、高脂肪的食物。饮食要营养平衡,否则会适得其反。

儿童冬天要注意什么

3、儿童冬天要注意什么:保暖要合理,有的家长觉得冬天了,让孩子穿得多一点,穿得厚一点,其实不是这么一回事。保暖也要适度,要问问孩子会不会太热了,这样不仅身体笨重,而且穿的太热孩子也会难受。

4、儿童冬天要注意什么:多喝热水

儿童在冬天要多喝热水,冬天的天气比较干燥,身体缺水,所以要多喝水,而喝热水不仅可以暖身体,而且可以促进肠胃的消化和吸收,能够促进新陈代谢,所以小孩在冬天多喝热水是非常好的。

5、儿童冬天要注意什么:预防外伤

不要和其他的小孩追逐打闹,在冬天小孩子的身体是非常脆弱的,和其他小朋友玩,很容易磕磕碰碰,容易伤到身体,所以大人在看孩子的时候一定要小心,不要让孩子做一些危险的事情。

6、儿童冬天要注意什么:增加清淡食物。

宝宝在冬季很容易感冒,这时家长要给宝宝增加口味清淡的食物,最好是流质或半流质的,利于宝宝消化吸收,像菜汤、果汁、面条、粥都宝宝很适合。每一次要少吃,多吃几顿。刚刚感冒痊愈的宝宝不要吃太油腻的食物,否则会对身体有损害。

儿童冬天吃什么食物

雪梨炖冰糖

作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。

用料:雪梨2个,冰糖适量。

儿童冬天要注意什么

做法:

雪梨去心切片。

与冰糖同放入瓦盅内。

加少量开水,炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

苹果去皮、心,切片。

与瘦肉、蜜枣同放入锅里。

加适量清水,煲1小时便可食用。

儿童冬天如何保暖

小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱,只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。避免裹得严严实实的,保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如就可,且有益于促进手脚的精细动作发展。

儿童冬天要注意什么

可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等等。

室温一般维持在22-24℃,还应注意湿度,太低会使宝宝的呼吸道干燥、黏液变稠;太高则有助呼吸道过敏原的生长,一般应保持在50%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。

天气情况允许下,保证每天1-2小时户外活动,带宝宝出门晒晒太阳,感受一点冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。

相关推荐

热点资讯

正常男人性需求是怎样的正常男人性需求是怎样的?和谐适度的夫妻性生活,不但能让人们精神焕发、身体健康,还...

  • 正常男人性需求是怎样的

精子可以在女性体内存活多长时间精子可以在女性体内存活多长时间?正常男子一次射精会排出数千万个精子,但大部分精子...

  • 精子可以在女性体内存活多长时间

陈皮孕妇可以吃吗陈皮孕妇可以吃吗?陈皮又名橘皮,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,不仅美味可...

  • 陈皮孕妇可以吃吗

白领颈椎病怎么治疗白领颈椎病怎么治疗?现在很多白领都患有颈椎病,一旦发现患颈椎病,应及早采取正确的...

  • 白领颈椎病怎么治疗

上班久坐女士喝什么好上班久坐女士喝什么好?办公室的女性平时都有喜欢喝茶,喝茶不仅可以提神,面且顺便还...

  • 上班久坐女士喝什么好

教师怎样保养嗓子教师怎样保养嗓子?说到教师这个行业,第一想到的就是教师嗓子特别重要,经常沙哑疼痛...

  • 教师怎样保养嗓子

新生儿一般每天睡多久新生儿一般每天睡多久?众所周知睡眠对于宝宝的发育成长非常重要,所以家长们都会很在...

  • 新生儿一般每天睡多久

新生儿为什么睡觉老是哭闹新生儿为什么睡觉老是哭闹?新生儿睡眠老是哭闹,是家长们非常苦恼的问题之一,充足的...

  • 新生儿为什么睡觉老是哭闹

上班上火喝什么茶上班上火喝什么茶?白领的工作压力比较大,当出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干...

  • 上班上火喝什么茶

上班族该如何安排时间运动上班族该如何安排时间运动?上班族平时工作忙,运动时间少,时间安排不好、运动选择不...

  • 上班族该如何安排时间运动

男性支原体感染症状男性支原体感染症状是什么?男性支原体感染则大多是由于性生活不洁所致。一般来说,发...

  • 男性支原体感染症状

婴儿睡得晚怎么办婴儿睡得晚怎么办?婴儿睡的晚是家长们非常苦恼的问题之一,充足的睡眠是宝宝健康发育...

  • 婴儿睡得晚怎么办

上班族怎样预防咽喉不适上班族怎样预防咽喉不适?医学上将咽喉部的种种不适之感称为“咽异感症”。其不适之处...

  • 上班族怎样预防咽喉不适

失眠多梦健忘怎么回事失眠多梦健忘怎么回事?多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状...

  • 失眠多梦健忘怎么回事

上班族有起床气怎么办上班族有起床气怎么办?很多人早上起床都会情绪不佳,这就是传说中的“起床气”。那么...

  • 上班族有起床气怎么办

木耳配什么炖汤治冠心病木耳配什么炖汤治冠心病?很多人都知道木耳具有一定的功效可以治冠心病,但是由于不喜...

  • 木耳配什么炖汤治冠心病

经期过长怎么办经期过长怎么办?行经时间7天以上,甚至淋漓不断达半月方净,经量不多,或稍多于正常...

  • 经期过长怎么办

新生儿惊厥用药新生儿惊厥用药有哪些?新生儿发高烧时,容易发生惊厥的现象。新生儿惊厥时间太长,将...

  • 新生儿惊厥用药

婴儿钙需求量多少婴儿钙需求量多少?钙对婴儿的身体有不可或缺的作用,缺钙会给婴儿发育造成不利影响,...

  • 婴儿钙需求量多少

婴儿多大枕枕头婴儿多大枕枕头?刚做爸爸妈妈的总是有很多的疑问,不管是宝宝饮食方面还是生活习惯方...

  • 婴儿多大枕枕头

前列腺炎要多吃什么食物前列腺炎要多吃什么食物?前列腺炎这种疾病,相信大家对此都不陌生,它是一种比较常见...

  • 前列腺炎要多吃什么食物

孕早期穿什么内衣孕早期穿什么内衣?许多准妈妈在怀孕之后,体型会发生明显改变,就连胸围都会慢慢增大...

  • 孕早期穿什么内衣

男性自卫慰方法男性自卫慰方法有哪些?虽然自慰的人并不少见,但很多人对自慰还是抱有偏见,自慰是用...

  • 男性自卫慰方法

婴儿自己睡有危险吗婴儿自己睡有危险吗?让婴儿单独睡还是跟爸爸妈妈睡,是好多父母比较纠结的问题之一。...

  • 婴儿自己睡有危险吗

人工流产能完全流干净吗人工流产能完全流干净吗?人工流产是采用医学手段终止妊娠的一种方法。通常分为药流、...

  • 人工流产能完全流干净吗

怎样让男人的精子健康怎样让男人的精子健康?为了一个健康的宝贝,夫妇两人都要好好的爱护自己的身体,尤其...

  • 怎样让男人的精子健康

男性生殖器官疾病有哪些男性生殖器官疾病有哪些?男性生殖器官疾病与生育功能有着密切关系,还可能会引起精神...

  • 男性生殖器官疾病有哪些