乳腺癌适合什么运动

bxk1977
09-21 20:01:22
举报

文章目录

一、乳腺癌适合什么运动
二、乳腺癌的运动原则
三、乳腺癌的治疗

乳腺癌适合什么运动

1、乳腺癌适合什么运动

游泳散步郊游等适量运动可提高十年存活率乳腺癌患者参加适量的体育运动,可以降低因该病引起的死亡风险,有效延长乳腺癌手术后的存活时间。适量运动是指游泳、散步、郊游、慢跑、骑自行车、打网球、使用跑步机等,研究发现,每周运动3到5小时,或者每天半小时,其乳腺癌手术后10年存活率为百分之九十二,而运动量每周少于1小时的,10年存活率仅为百分之八十六。

2、乳腺癌的护理

此外,患者在乳腺癌的治疗期间,要均衡营养,膳食合理搭配,建立健康的生活方式,保持正常的体重,忌烟酒及相关刺激性食物,同时慎用保健品。在乳腺癌的治疗之后恢复期间增强人体免疫系统、改善睡眠、有效减轻精神压力、缓解由癌症或治疗期间而引起的疲劳症状,增加人体对疾病的抵抗能力。

3、乳腺癌的病理病因

乳腺癌的病因尚未完全清楚,研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性,具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所谓高危因素是指与乳腺癌发病有关的各种危险因素,而大多数乳腺癌患者都具有的危险因素就称为乳腺癌的高危因素。据中国肿瘤登记年报显示:女性乳腺癌年龄别发病率0~24岁年龄段处较低水平,25岁后逐渐上升,50~54岁组达到高峰,55岁以后逐渐下降。乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素,所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者。近年发现乳腺腺体致密也成为乳腺癌的危险因素。

乳腺癌的危险因素还有月经初潮早(<12岁),绝经迟(>55岁);未婚,未育,晚育,未哺乳;患乳腺良性疾病未及时诊治;经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺非典型增生;胸部接受过高剂量放射线的照射;长期服用外源性雌激素;绝经后肥胖;长期过量饮酒;以及携带与乳腺癌相关的突变基因。

乳腺癌的运动原则

1、运动治疗贵在坚持,事实上,运动健身大多在坚持1年以上方可取得满意的效果。规范的健身模式是,每周运动5天以上,每次45分钟以上。

2、有氧运动为主,有氧运动最大的好处是对人体的心肺,消化,内分泌及神经诸系统均能起到良好的刺激作用,有利于提高机体整体的抗病能力,也可有效地避免运动过度的情况发生,降低了大病初愈或因运动经验不足可能出现的运动风险。

3、必须达到一定的强度。运动只有达到一定的强度才会带来诸如内分泌改变等一系列生理变化,单纯依靠累积普通家务劳动所做的运动不行,这也是家务劳动不能代替运动的原因之一,乳腺癌运动干预的强度应中等以上,偶尔可偏向剧烈。强度设定普遍采用个人最大心率(最大心率=220-年龄)的50%-85%作为有效安全心率区间,运动时心率处于此区间既有效又安全。

乳腺癌的治疗

1、局部治疗与全身性治疗

局部治疗的目的在于治疗肿瘤,而不影响身体其他部位。手术和放射治疗便是局部治疗的例子。

全身性治疗则是透过血液或口服方式,经全身到达扩散到乳房以外的癌细胞。化学治疗、荷尔蒙治疗和免疫治疗即为全身性治疗。

2、辅助和前导性治疗

若病人在手术后看起来似乎没有癌细胞的情况下接受更多的治疗,称为辅助治疗。现在认为在癌症早期,癌细胞可能会从主要肿瘤脱离,然后透过血液开始扩散。这很难诊断出来。但若如此,癌细胞可能会在其他器官或骨骼形成新肿瘤。辅助治疗的目的就是要杀死这些隐藏的癌细胞。但不是每位病人都需要辅助治疗。

3、乳腺癌手术

大多数乳癌女性都会接受手术来治疗主要乳房肿瘤。手术的目的是要尽可能切除癌细胞。此外也可能进行手术来确认癌细胞是否扩散到腋下淋巴结(腋下淋巴结切除术),乳房切除术后恢复乳房的外观,以及减轻晚期癌症的症状。

频道最新
全站最新