O型血吃什么容易胖

养生之道网 2019-05-30

养生之道网:研究发现,O型血的人更容易发胖,那么O型血吃什么不容易胖,O型血吃什么容易胖呢?下面养生之道网为您解析O型血吃什么不容易胖,O型血吃什么容易胖,看看吧。

O型血的人更容易发胖吗?

在四种血型中,O型血的人最多。英国《每日邮报》报道,越来越多的研究表明,O型血与健康关联极大,这些发现有助于及早防病治病。研究发现,食物消化方式会因血型不同而不同,O型血人更易发胖。0型血的人容易消化肉类,却不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

O型血的人应该常食用牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。

O型血吃什么容易胖

少食用鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。

O型血吃什么容易胖?

食物消化方式会因血型不同而不同,研究发现,O型血的人吃奶制品和面食容易发胖。O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食用品,这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食用品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的赘肉就会堆积起来,慢慢变胖。

1、O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃,除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之,不过要浅尝辄止。

2、O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,这样的食物比较容易引起胀气、不消化。

3、面条、馒头和豆类也要少吃,它们更容易造成O型血的人长胖,也包括饼干。

4、土豆也要少吃。

5、吃小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜会增肥,要少吃。

6、O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

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