一岁宝宝不爱吃饭怎么办

知非
09-23 12:01:30
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一岁宝宝不爱吃饭怎么办,经常有人在问,确实,孩子只有保证饮食上营养的汲取量,才能健康发育成长。那么一岁宝宝不爱吃饭怎么办呢?下面养生之道网为您介绍一岁宝宝不爱吃饭的原因和解决办法。

1、不合宝宝口味

宝宝有味觉,越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物。单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以,要想宝宝吃多点东西,给他们的食物就要可口,款式要多变,种类也要多变。

2、不合生理需求 

宝宝每一个阶段都有不同的需要,他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变,三、五天一大变,如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求。

宝宝六个月开始吃稀粥,如果到了一岁还是餐餐吃粥,那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软的东西了?那么你就要开始给宝宝吃一些饭。

六个月以后,把鱼肉和菜垛烂,把它们和在粥里给宝宝吃,如果一岁以后宝宝不吃了,是不是在提醒你,宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了?那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃,让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。

3、偏食挑食

一岁以后的孩子基本什么都可以吃了,什么都给宝宝吃,不然将来孩子容易偏食,也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃,开始一点点,从软到硬,从少到多,慢慢让孩子适应。做的方法从白灼,到炒、拌,调味料从只有盐到添油加醋。

4、食物不好看

花点心思,把包子做成小动物的形状,把菜泥做成星星、月亮的形状,这样宝宝才有吃东西的欲望。花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜,哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。

5、天气原因

天气热,孩子胃口自然不好,那就多喝汤,煲点骨头汤、罗宋汤,让宝宝从汤水中补充营养。

 6、吃饭习惯不好

宝宝越大意识越强烈,自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心,遇到不好吃的食物,或者想玩儿的时候就想从婴儿桌上下来,不好好吃,随着年龄的增长反抗力度就越大,不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话,要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯,让宝宝从条件反射到有自主意识,一到点就要吃饭、睡觉或便便。

7、一个人吃没意思

让孩子和大人一起吃,让她看看大人怎样吃饭,激发食欲。从自己的碗里挖点饭给宝宝吃,甚至是将游戏赋予进餐中:把自己的碗放着宝宝能吃的食物,然后互喂,即锻炼孩子协调能力,又让它觉得吃饭是件有趣的事,从而排除对吃饭的厌恶感。

8、食滞

宝宝容易食滞,有时候并不是宝宝不愿意吃,而是吃不下,时不时喝点助消化的汤水,可以让宝宝胃口好。例如:将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水,或者煮山楂水,陈肾粥,都可以消食去积。

给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠,也可以帮助消化,经常按摩宝宝背部督脉的地方(也就是脊椎两边),防止生疳积。

在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩,可以帮助宝宝排便。

9、牛奶喝多了

有的孩子两岁以内都是以奶为主,如果你的宝宝爱吃奶,不爱吃别的食物,那就让他多喝奶,饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼,一点点来。只要体重上升,精神好,宝宝就没问题。

 10、吃太多顿

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭。孩子出生之后是以乳类为主食,经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快1岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使孩子有食欲。吃太多顿的话会影响孩子的食欲,看到食物就想要躲避。

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