睡觉打呼噜会毁容致死 女人打呼噜怎么办

发表时间:09-12 10:22:35

养生导读:每个家庭都会有一两个睡觉打呼噜的人,对于别人来说,和他们一起睡觉简直是无比折磨。男人打鼾很普遍,女人打呼噜也很常见。那么女人睡觉为什么会打呼噜?女人打呼噜怎么办呢?

睡觉打呼噜会致死毁容

打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打呼噜的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪,造成情侣、朋友的疏远,直接影响现在或以后的感情和性爱生活,还会在一定程度上影响子女的生长发育,如在怀孕期间打呼噜,将会造成胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力。

打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重,特别是睡眠时精神高度紧张,白天工作和学习时昏昏沉沉,给人一种无精打采、丢三落四的感觉,最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

睡觉打呼噜会毁容致死 女人打呼噜怎么办

女人睡觉为什么会打呼噜?

打呼噜其实是一种呼吸道阻塞引起的症状,虽然在发病率上,男性多于女性,但这并不表示女人不打呼噜或女人打呼噜很少见,相反女人打呼噜在生活中也很常见,尤其是生活压力大的中年女性。有研究资料显示,40%中年男性及30%中年女性是经常打鼾的。这类中年女性一方面由于特殊的年龄阶段,生活压力较大,精神长期紧张。

另一方面,这类人群,由于忙于工作,许多小的疾病失于治疗,而且他们随着年龄的增加,体内脂肪堆积也在增加,加上不好的生活习惯,也增加了女人打呼噜的发生几率。由不明原因使得空气供应不够顺畅,因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。

中医一直认为,人体病患,大抵都由气血引起,也就是气血紊乱,就会出现各种病症,女生睡觉打呼噜自然也不例外。研究表明,人体肝肾功能不济,分解代谢功能衰弱,心肺气血不畅等内脏病变,导致体内热毒无法及时排出体外,造成热毒上升,积聚在咽喉舌根等软组织处,并且导致这些软组织肿大变形、松弛,阻塞呼吸道,从而引起打呼噜的症状。

因此,要解决睡觉打呼噜的问题,还要从肝肾心肺等人体重要器官的调理做起。

女人打呼噜怎么办?

1、枕头

枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。

枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。

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