轻度高血压以食疗为宜 推荐6款食疗方

养生之道网 2019-08-23

轻度高血压的食疗:

1、芹菜红枣汤:

用鲜嫩芹菜350~700克,红枣100~200克,洗净后加水适量,煮半小时左右,取汤汁服用,每日3次,连服数日降压有效。

2、荠菜汤:

鲜荠菜60克,芹菜根15克,洗净加水煎汤服用。中医认为,荠菜不仅有降血压作用,而且还有和脾健胃、利尿明目、清热解毒等多种功效。

3、山楂饮:

山楂15克,白芍10克,冰糖5 克加水煮沸,日服3 次或当茶饮,效果很好。

4、桑寄生鸡蛋茶:

用桑寄生50克,鸡蛋2只,放入锅内加水适量煮沸,待蛋熟剥壳后,吃蛋饮茶,连续服用一星期,对虚症高血压有助阳益阴之功效。

5、海蜇钩藤煲汤:

取海蜇250克,嫩钩藤20克,煲汤饮服。海蜇经高温即化成水。每日早晚煲服2 次,对降血压甚佳。

6、蜂蜜拌芝麻:

蜂蜜50克,黑芝麻45克,将芝麻蒸熟捣如泥,拌入蜂蜜,用热开水冲化服用 ,每日2 次,降血压效果不错。

轻度高血压以食疗为宜 推荐6款食疗方

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