调理产后失眠体虚几款药膳

发表时间:06-22 10:00:28

药膳调理法

莲子百合汤

原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。

制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

适应症:适合产后体虚并失眠的产妇。

夜交藤粥

原料:夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。

制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,去药渣;加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。

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