贫血吃什么好

养生之道网biyi 2019-03-19
养生之道网导读:贫血吃什么好?有些太过瘦弱的女性朋友,经常手脚冰冷,而且面色苍白,这很有可能是贫血的征兆,需要吃些食物来调养,那么贫血吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

文章目录

一、贫血吃什么好
二、贫血的症状有哪些
三、贫血喝什么茶好

贫血吃什么好

1、贫血吃什么好之发菜

发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

2、贫血吃什么好之猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、贫血吃什么好之竹笋

竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

4、贫血吃什么好之南瓜

性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经*吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。贫血吃什么好

5、贫血吃什么好之金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、贫血吃什么好之龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

7、贫血吃什么好之菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

贫血的症状有哪些

1、一般表现:疲乏、困倦、软弱无力,是贫血中最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。

2、呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

3、心血管系统:心悸、气短最为常见。患者有心跳加快,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

5、生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

6、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥,老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。贫血吃什么好

7、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低,表现为夜间多尿。

8、其它(但不限于):皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。

贫血喝什么茶好

1、红枣桂圆枸杞茶

做法:红枣5-8颗,桂圆5-8颗,枸杞子6-10粒,红枣洗干净,枸杞子洗干净,桂圆去壳,材料放到杯子里,用沸水冲泡。此茶制作简单,相信大家都很熟悉。平时大家可以在家里泡来喝,也可以拿到公司冲茶来喝,每天一杯对于改善贫血症状还是有一定的帮助的。

作用:补血、补气,这是贫血女性可常饮的茶。贫血吃什么好

2、玫瑰花牛奶茶

做法:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。玫瑰花,枸杞子,葡萄干冲泡干净,用沸水泡开,再兑入牛奶,调匀。此茶不仅对于贫血症状能有所缓解,味道也是非常好,大家在日常生活中可以当饮料一样来喝,对于身体也有很大的好处。

作用:行气活血,滋阴养颜。

3、当归红枣茶

做法:红枣5-8颗,当归10克,红枣洗干净用手掰开,当归切成薄片,材料放到杯子里,用沸水冲泡,加盖子焖10-15分钟。

作用:健脾养肝、益气补血、治疗贫血,还能缓解视力疲劳等。

相关推荐

本周热点

长期胃动力不足会怎样在日常生活中很多人都会出现胀气、积食、打嗝甚至食欲不振,这些症状都提示着可能存在...

  • 长期胃动力不足会怎样

真菌性肺炎如何确诊说到呼吸道疾病,我们都有所了解。比如感冒,支气管炎,咳嗽都是常见的呼吸道疾病,还...

  • 真菌性肺炎如何确诊

食管癌手术并发症有哪些食管癌是中国人发病率特别高的一种消化道恶性肿瘤,目前临床上的治疗主要以手术为主,...

  • 食管癌手术并发症有哪些

神经衰弱久了会怎样神经衰弱是一种常见的心理疾病,患病率呈现逐渐增高的趋势,由于前期症状并不明显,其...

  • 神经衰弱久了会怎样

直肠脱垂怎么办直肠脱垂给患者带来了许多的不便之处,可以说危害甚大。有的人羞于启齿,但是自己又不...

  • 直肠脱垂怎么办

有机蔬菜种植技术简述很多人对于有机蔬菜的种植方法不了解,以为是通过注射或者一些较为神秘的方法种植的,...

  • 有机蔬菜种植技术简述

白果的食用禁忌白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及...

  • 白果的食用禁忌

糯米不能和什么同食糯米不能和什么同食?食物都讲究营养搭配,但其实有很多食物是不能一起吃的。那么糯米...

  • 糯米不能和什么同食

乙肝五项和肝功一样吗肝炎对于人体健康危害较大,而对于体内是否有肝炎病毒存在,则是需要做多项检查来确定...

  • 乙肝五项和肝功一样吗

黄体酮来月经能吃吗有很多的女性为了调节月经而选择服用黄体酮,还有不少女性在备孕的过程当中会服用黄体...

  • 黄体酮来月经能吃吗

晚上可以吃阿胶吗阿胶是一种具有补血、养血、安神、抗氧化、美容养颜作用的食物,适合血虚、体质虚弱的...

  • 晚上可以吃阿胶吗

喝功能饮料有什么坏处如今销售市场上的功能饮料十分多,且成良莠不齐。虽说功能饮料能快速补充体力,但是其...

  • 喝功能饮料有什么坏处

脂肪肝会导致脾肿大吗很多疾病治疗不及时,会导致身体其他部位出现并发症,例如脂肪肝可能会引致肝硬化。但...

  • 脂肪肝会导致脾肿大吗

胆囊炎会引起胃不舒服吗胆囊炎是比较常见的疾病,病发时会引起患者很多其他身体上的不适。那么胆囊炎会引起胃...

  • 胆囊炎会引起胃不舒服吗

得了胃病能喝酒吗一些爱喝酒的人在患上胃病之后,总是忍不住去喝一点小酒过过瘾,但是我们都知道,胃病...

  • 得了胃病能喝酒吗

喝蛋白粉对肾脏有影响吗蛋白粉是一种使用蛋白制作出来的粉末状物质,对于需要健身练出肌肉的人来说,蛋白粉具...

  • 喝蛋白粉对肾脏有影响吗

成人病毒性肺炎严重吗病毒性肺炎是肺部炎症的一种分支疾病,是由病毒感染所引起的。那么,成人病毒性肺炎严...

  • 成人病毒性肺炎严重吗

喝什么茶不会影响睡眠晚上有时候和朋友一块坐下聊天,就会喝喝茶,或者一个人看书的时候也会一时兴起想喝口...

  • 喝什么茶不会影响睡眠

阑尾炎手术后怎么护理阑尾炎是由于多种病因而形成的炎性改变,为外科常见玻虽然阑尾炎手术不是什么大手术,...

  • 阑尾炎手术后怎么护理

肺癌是化疗好还是放疗好很多对肺癌治疗方法不了解的患者很想知道,究竟是放疗好还是化疗好呢?下面我们就一起...

  • 肺癌是化疗好还是放疗好

早孕失眠怎么办在怀孕之后,尤其是孕早期,有些女性因为早孕反应特别严重,心情就会变得焦虑不安,在...

  • 早孕失眠怎么办

包皮手术后怎样预防感染男性朋友通常都会进行包皮手术来解决包皮过长的烦恼,如果术中医生操作不规范或者术后...

  • 包皮手术后怎样预防感染

胃肠不好可以吃水果吗水果种类繁多营养丰富,经常食用对身体大有益处,但肠胃不适的人可能就会疑惑,自己究...

  • 胃肠不好可以吃水果吗

前列腺炎不能吃牛肉吗男性对前列腺炎这种疾病应该都不陌生,因为很多男性都容易患前列腺炎。在患病期间男性...

  • 前列腺炎不能吃牛肉吗

阿胶能抗衰老吗阿胶自古以来就受到了追捧。它不仅可以补血,还可以美容养颜。但是阿胶能抗衰老吗?下...

  • 阿胶能抗衰老吗

能保持血管年轻的食物有哪些血管负责给我们身体的各个部分输送养料和能量,因此让血管维持年轻的状态非常重要,有...

  • 能保持血管年轻的食物有哪些

转氨酶偏高是肝炎吗体检中,许多人一看到转氨酶偏高就十分紧张,以为自己是患了肝炎。但是,转氨酶偏高是...

  • 转氨酶偏高是肝炎吗

休闲娱乐

最有气质的美女皇后武惠妃:差点让唐玄宗看破红尘有的女人貌美如花,却只是一个花瓶,有的女人相貌平平,却是大众情人。造成二者差距的...

王璇主演的电影养生之道网电影天地王璇主演的电影专区,为您详细介绍王璇最新电影、好看的电影,参演...

  • 王璇主演的电影

地球经超新星爆炸?海底现外太空尘埃北京时间1月22日消息,据国外媒体报道,科学家在海底发现来自外太空的尘埃。据信,这...

  • 地球经超新星爆炸?海底现外太空尘埃

NASA重大发现透露:火星竟存在液态水?美国有线电视新闻网26日报道,美国航天局的消息一出,立即引发全球太空迷关注,纷纷在...

  • NASA重大发现透露:火星竟存在液态水?

女人为什么会出轨,老婆为了我出轨要原谅吗“女人为什么出轨,当你知道老婆出轨后会怎么样,当你知道你老婆是为了你出轨你又会怎...

内蒙古越野选手收获全国赛两银内蒙古越野选手收获全国赛两银,...

12星易忽略的好习惯12星易忽略的好习惯有的时候,我们忽略的好习惯,其实就是别人能够取得那些辉煌成就的...

狮子座喜欢你的信号狮子座喜欢你的信号圈地的霸道狮子座们向来非常有占有欲,他们的霸占欲望强烈,凡是他...

  • 狮子座喜欢你的信号

才貌无双的薛宝琴最后嫁给了谁?薛宝琴的归宿红楼梦里美女很多,其中有一个容貌不亚于林黛玉薛宝钗,才情也不输于史湘云。不过此人...

  • 才貌无双的薛宝琴最后嫁给了谁?薛宝琴的归宿

猫猫繁殖的知识 波斯猫繁殖的注意事项 繁殖不仅仅是让两只猫咪完成交配,这其中涉及的工作可能比你想得要多得多,比如你要观...

  • 猫猫繁殖的知识 波斯猫繁殖的注意事项

八一八花样姐姐中针对宋茜的神剪辑真人秀中的剧本痕迹有多重,每一位嘉宾的角色设定是怎样,都逃不过导演组的“巧妙”安...

  • 八一八花样姐姐中针对宋茜的神剪辑

桂顺斋糕点养生之道网天津东丽区特产桂顺斋糕点专区,为你详细介绍桂顺斋糕点简介、桂顺斋糕点价...

贵港秋天穿什么养生之道网贵港秋天穿什么专区,为你详细介绍贵港秋季穿衣指南知识,包括:贵港秋天怎...

梦见大黄蜂梦见大黄蜂。...

上得了天堂下得了厨房的生肖女话说的好,要想管住男人的心,就的管住男人的胃。那怎么样管住男人的胃呢?……...

1960年信阳饿死百万人 毛泽东下“罪己诏”近20年来,围绕60年代初大饥荒与大跃进、人民公社的关系,学术界较少论四清运动与大饥...

一起走过的日子歌词养生之道网歌词天地一起走过的日子歌词专区,为您详细介绍一起走过的日子歌词写作背景...

  • 一起走过的日子歌词

对昂山素季 习总说了非同寻常的三个字【1】别想歪,我们讨论的是军国大事!这三个字是什么?好兄弟!新华社相关报道的第一段是...

  • 对昂山素季 习总说了非同寻常的三个字

清太祖努尔哈赤是否想三立嫡子做接班人?皇太极是努尔哈赤的第八子,其生母为来自叶赫部的孟古哲哲。虽然孟古嫁给努尔哈赤,是...

14岁少女早衰如老妇 揭秘世界十大怪病据外媒报道,英国少女海莉奥金斯仅有14岁,却因患有早衰症,容貌看起来像年逾古稀的老...

  • 14岁少女早衰如老妇 揭秘世界十大怪病

宋仁宗尊师送字不画马:太监索字争宠被斩杀宋仁宗赵祯是宋朝的第四位皇帝,他做了皇帝后,虽勤于政事,却没有放弃自己以前的业余...

  • 宋仁宗尊师送字不画马:太监索字争宠被斩杀

黄延秋事件揭秘:曾与外星人三次同行1977年7月27日,在河北村民黄延秋身上发生了一件奇异之事,而这件事竟成为了困惑中国...

  • 黄延秋事件揭秘:曾与外星人三次同行

丰满女邻居与我的性爱故事宽敞的车间东侧,有一间低矮的小屋。屋子有两个门,朝南的门通向场区,朝西的门直通车...

赵继伟确定代表国奥参加8国赛 赴欧洲恐缺战斯杯网易体育7月22日报道:2015年八国男篮挑战赛,将于本月27日在苏州拉开战幕。此前在国...

  • 赵继伟确定代表国奥参加8国赛 赴欧洲恐缺战斯杯

大渡河 不再奔腾的河流大渡河一直是条野性的河流。从“鹅毛投水见底沉”的民间俗语,到“大渡桥横铁索寒”的...

  • 大渡河 不再奔腾的河流

香槟兔的品种简介香槟兔是肉用品种的兔子,体型相对较大,体重也很高,在我国的饲养中比较少见,原产自...

  • 香槟兔的品种简介

synchronicity歌词养生之道网歌词天地synchronicity歌词专区,为您详细介绍synchronicity歌词写作背景、...

  • synchronicity歌词

揭秘武则天为什么被李世民冷落了十二年李世民是唐高祖和窦皇后所生的孩子,大哥是太子李建成。李世民生于公元598年,是窦皇...

属蛇的女明星:伊一属蛇的女明星:伊一姓名:伊一别名:彭奕裔出生日期:1989年7月25日血型:O型身高:16...

  • 属蛇的女明星:伊一

周燮衡古今中外频道为您提供周燮衡的相关资料记载,更多有关周燮衡的历史事迹,请继续关注养...

曹雪芹家被抄隐情为写红楼梦与秦可卿生私子文学往往会做些夸张性的描写,曹雪芹身为大文豪,当然深知该怎样做这种文学夸张。他将...

红色动画《韶山少年-毛泽东的故事》年内上映由湖南潇湘电影集团有限公司、《求是》影视中心、湖南文远国际文化传播有限公司和湖南...

  • 红色动画《韶山少年-毛泽东的故事》年内上映

推荐五种性爱中的爱抚技巧推荐五种性爱中的爱抚技巧。夫妻性交是彼此全面的肉体接触,同时获得性快乐和美满的感...

  • 推荐五种性爱中的爱抚技巧

在“第二地球”上生活是种什么体验美国航空航天局(NASA)近日发布消息,称开普勒太空望远镜发现了一颗与地球类似的行星...

  • 在“第二地球”上生活是种什么体验

最甜的叶子是什么最甜的叶子是什么?菊科植物中有一种多年生的草本植物,名叫甜叶菊,它的叶子是最甜的...

  • 最甜的叶子是什么

余亚农古今中外频道为您提供余亚农的相关资料记载,更多有关余亚农的历史事迹,请继续关注养...

假如你想做一株腊梅本文选自《赵丽宏自选集》,上海文艺出版社2000年出版。作者赵丽宏(195l一),上海人,...

再入深渊遭遇家庭危机 婚姻之路为何如此坎坷认识现在的丈夫是在离婚后的第二年,那时女儿已经还是上幼儿园了,我有了很多自己的时...

  • 再入深渊遭遇家庭危机 婚姻之路为何如此坎坷

泰国再证实33起寨卡病例 恐重创泰国旅游业泰国政府再证实在其境内发现33起新的发病案例,恐怕将再次重创泰国旅游观光产业。...

金牛座发现一颗诞生仅30万年的婴儿恒星科学家近日发现一颗诞生仅30万年的婴儿恒星,距离地球大约450光年,位于金牛座方向上...

  • 金牛座发现一颗诞生仅30万年的婴儿恒星

不怕死的布政使吴一介古今中外频道为您提供不怕死的布政使吴一介的相关资料记载,更多有关不怕死的布政使吴...

青运陈欣怡100蝶摘金 13岁小将李冰洁400自夺冠新华社福州10月20日体育专电(记者夏亮、李嘉)首届青运会游泳项目的比赛20日进...

沙滩礼仪沙滩是公共场所,要遵守相关礼仪,千万别不克制自己而影响到别人。意大利的一组织就曾...

  • 沙滩礼仪

薛仁贵三箭定天山薛仁贵三箭定天山贞观年间,唐太宗发兵征辽东。有一次两军对阵,一名辽将十分勇猛,李...

  • 薛仁贵三箭定天山

俞姓女孩起名,俞姓女孩名字大全(二)俞筠丽、俞德芳、俞书颖、俞纪蓉、俞云芳、俞怡舟、俞天悦俞芸丽、俞玲芬、俞雪英、俞...

名将白起评价:究竟是暴掠者还是战神?白起是谁提起来中国历史上的有名的常胜将军,我们能够想到的可能就是:孙武、吴起、岳...

仗义!普京送完华油田又送6千万吨海港日前,在俄罗斯苏玛集团莫斯科专场推介会上,该公司副总裁巴宁表示,俄中两国企业将合...

  • 仗义!普京送完华油田又送6千万吨海港

世界上最大的鸟鸟类是世界不可缺少的一部分,你知道谁是世界上最大的鸟吗?其实最大的鸟有几种概念,...

  • 世界上最大的鸟

彼斯奎氏鹦鹉的生活环境彼斯奎氏鹦鹉栖息在平原,大部分的时间都栖息于丘陵地区、森林、山区和有大树的次森林...

  • 彼斯奎氏鹦鹉的生活环境

揭秘喀麦隆一夫多妻制:部落酋长娶100个妻子据国外媒体报道,在西非喀麦隆,一夫多妻仍然是合法的,尤其是在部落之中,有权势的男...

  • 揭秘喀麦隆一夫多妻制:部落酋长娶100个妻子