贫血吃什么好

养生之道网biyi 2019-03-19
养生之道网导读:贫血吃什么好?有些太过瘦弱的女性朋友,经常手脚冰冷,而且面色苍白,这很有可能是贫血的征兆,需要吃些食物来调养,那么贫血吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

文章目录

一、贫血吃什么好
二、贫血的症状有哪些
三、贫血喝什么茶好

贫血吃什么好

1、贫血吃什么好之发菜

发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

2、贫血吃什么好之猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、贫血吃什么好之竹笋

竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

4、贫血吃什么好之南瓜

性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经*吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。贫血吃什么好

5、贫血吃什么好之金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、贫血吃什么好之龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

7、贫血吃什么好之菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

贫血的症状有哪些

1、一般表现:疲乏、困倦、软弱无力,是贫血中最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。

2、呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

3、心血管系统:心悸、气短最为常见。患者有心跳加快,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

5、生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

6、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥,老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。贫血吃什么好

7、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低,表现为夜间多尿。

8、其它(但不限于):皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。

贫血喝什么茶好

1、红枣桂圆枸杞茶

做法:红枣5-8颗,桂圆5-8颗,枸杞子6-10粒,红枣洗干净,枸杞子洗干净,桂圆去壳,材料放到杯子里,用沸水冲泡。此茶制作简单,相信大家都很熟悉。平时大家可以在家里泡来喝,也可以拿到公司冲茶来喝,每天一杯对于改善贫血症状还是有一定的帮助的。

作用:补血、补气,这是贫血女性可常饮的茶。贫血吃什么好

2、玫瑰花牛奶茶

做法:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。玫瑰花,枸杞子,葡萄干冲泡干净,用沸水泡开,再兑入牛奶,调匀。此茶不仅对于贫血症状能有所缓解,味道也是非常好,大家在日常生活中可以当饮料一样来喝,对于身体也有很大的好处。

作用:行气活血,滋阴养颜。

3、当归红枣茶

做法:红枣5-8颗,当归10克,红枣洗干净用手掰开,当归切成薄片,材料放到杯子里,用沸水冲泡,加盖子焖10-15分钟。

作用:健脾养肝、益气补血、治疗贫血,还能缓解视力疲劳等。

相关推荐

寂寞少妇扒光老汉骑身上凶猛自插全程令人脸红!2.1万阅读

热点资讯

高血压患者的7款茶疗方高血压患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。 ...

  • 高血压患者的7款茶疗方

便秘或糖尿病者吃空心菜好对于便秘者来说,空心菜是一种通便排毒的好菜,经常食用可以有效缓解便秘。 ...

  • 便秘或糖尿病者吃空心菜好

轻度高血压以食疗为宜 推荐6款食疗方治疗高血压病有多种措施,但对一般轻度高血压病患者常以食疗为宜,现有几则供选用。 ...

  • 轻度高血压以食疗为宜 推荐6款食疗方

高血压患者的药膳4款高血压的药膳有菊楂钩藤决明饮、夏枯草煲猪肉、海参淡菜瘦肉汤、加味海蜇拌香芹。...

  • 高血压患者的药膳4款

适合高血压的7款夏日美食适合高血压的7款夏日美食有菊花决明子茶、海蜇丝瓜汤、玉莲饮、冰糖醋酸饮、芹菜汁、...

  • 适合高血压的7款夏日美食

哪些食物能够克制糖尿病日前美国《男性健康》杂志撰文称,以下的常见食物“各怀绝技”,在某些方面可以成为糖...

  • 哪些食物能够克制糖尿病

陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效,还可降低血压。陈皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反...

  • 陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝

糖尿病的饮食调理糖尿病的饮食调理要根据病人的具体情况,如年龄、性别、活动量、胖瘦、病情轻重及有无...

  • 糖尿病的饮食调理

肉有点发臭还能吃吗肉有点发臭还能吃吗?肉类,是动物的皮下组织及肌肉,可以食用。其富含大量的蛋白质和...

  • 肉有点发臭还能吃吗

手术后吃什么伤口愈合快日常饮食对于伤口愈合有很大的影响,那么手术后吃什么伤口愈合快?促进伤口愈合的食物...

  • 手术后吃什么伤口愈合快

解郁丸和逍遥丸哪个好很多朋友都知道解郁丸和逍遥丸疏肝健脾,养血调经,却不知道它们的副作用有哪些,能否...

  • 解郁丸和逍遥丸哪个好

男孩发育期吃什么男孩发育期吃什么?男孩发育期是很关键的时期,营养一定要跟上。那么男孩发育期吃什么...

  • 男孩发育期吃什么

孕初期胃难受怎么缓解孕初期胃难受怎么缓解?在怀孕的时候总是有很多的孕期反应,有的是恶心,还有的孕妇则...

  • 孕初期胃难受怎么缓解

人体静电是怎么回事人体静电是怎么回事?人体产生的静电干扰可以改变人体体表的正常电位差,影响心肌正常...

  • 人体静电是怎么回事

感冒了可以喝牛奶吗牛奶是高蛋白食物,可以补充营养,那么感冒了可以喝牛奶吗?有人认为牛奶容易生痰,不...

  • 感冒了可以喝牛奶吗

有痔疮的人不能吃什么有痔疮的人不能吃什么?十男九痔,从这句老话中可以看出患痔疮的人是非常多的。有痔疮...

  • 有痔疮的人不能吃什么

失眠吃什么好失眠吃什么好?现在生活工作压力大,很多人患有不同程度的失眠,但是长期失眠会给身体...

  • 失眠吃什么好

肾病病人全身痒怎么办肾病病人全身痒怎么办呢?肾病越来越常见,肾病会给人带来很大的痛苦,特别是有的肾病...

  • 肾病病人全身痒怎么办

微波炉不能加热什么微波炉不能加热什么?很多人以为什么东西都可以放到微波炉加热,小编告诉你,有些东西...

  • 微波炉不能加热什么

肠胃不好能吃鱼肉吗肠胃不好能吃鱼肉吗?肠胃不好的人在饮食上需要特别的注意,因为饮食不当很容易导致肠...

  • 肠胃不好能吃鱼肉吗

高蛋白的食物都有哪些高蛋白的食物都有哪些?蛋白质是重要的营养成分,同时高蛋白质的食物饱腹感强,消化时...

  • 高蛋白的食物都有哪些

牛奶和粥能一起吃吗牛奶和粥能一起吃吗?牛奶是我们生活中常见的饮品,而许多人喜欢用牛奶煮粥吃。那么,...

  • 牛奶和粥能一起吃吗

婴儿如何检查是否肺炎婴儿如何检查是否肺炎?新生婴儿在产后28天内由于多种原因而导致的肺部炎症通称为新生...

  • 婴儿如何检查是否肺炎

红酒和什么不能一起吃红酒和什么不能一起吃?红酒的营养丰富,有降脂、软化血管、保护心脏等诸多功能,因此...

  • 红酒和什么不能一起吃

便秘吃什么水果最好便秘吃什么水果最好?很多办公室白领都有便秘的症状出现,这种情况可以多吃水果,能够...

  • 便秘吃什么水果最好

土豆发芽了把芽削掉能吃吗土豆发芽了把芽削掉能吃吗?土豆是一种营养价值非常高的食物之一,土豆发芽也是经常遇...

  • 土豆发芽了把芽削掉能吃吗

脂肪肝不能吃什么养生导读:得了脂肪肝,饮食一定要忌口,否则病情会恶化。那么脂肪肝不能吃什么呢?脂...

  • 脂肪肝不能吃什么