速效红糖减肥食谱,瘦身欲罢不能

king04mx
2021-07-14 12:10:59
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养生之道网导读:甜甜的红糖,我们经常会在痛经的时候用到它,暖暖的红糖水总能有效缓解痛经带来的不适。但是,除了这一点,大家还知不知道红糖也是减……

甜甜的红糖,我们经常会在痛经的时候用到它,暖暖的红糖水总能有效缓解痛经带来的不适。但是,除了这一点,大家还知不知道红糖也是减肥的上好佳品呢?不知道?没关系,小编这就来为大家脑补一下。

红糖的瘦身原理

说到红糖的瘦身原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有N种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能见效促进人体蛋白质的合成,而且可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

红糖由于没有经过精炼,因此它保留了甘蔗大部分的营养成分,更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物,还有很多人体生长循环所必需的元素,更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质,每100克红糖含钙157毫克,含铁2.2毫克,约为白糖的3倍,还含有少量的维生素。由此可见,喝红糖水无论是对于瘦身还是身体保健来说都是十分有帮助的。

硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁,美眉们是否会担心吃了会不会中毒,小编刚接触的时候都有这样的顾虑,不过接触下来后,这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的功效,加快蠕动,见效排出毒素。

材料:硫酸镁、红糖和沸水。

制造步骤:把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。

酸奶红糖水

酸奶具有一定的瘦身成效,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够见效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

材料:酸奶、红糖块。

制造步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

甜甜的红糖,在生活中平凡不起眼,经常会被人们遗忘在某个不知名的角落。可是,想要减肥的妹子可就不能这样对待它哦,好好利用红糖会让减肥效果更加明显哦。

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