告诉你运动减肥是有效(6)

发表时间:06-28 14:47:35 发布人:晴天娃娃

快走能减肥吗?

快走减肥的效果只要长期坚持就能看到。不过,对于快走有一些具体的要求,达到这些要求才会有较好的减肥效果。

是要保证速度足够快,心跳明显加快开始出汗,但仍能正常说话;

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