震动减肥仪有什么害处

养生之道网 2019-04-28

养生之道网:很多肥胖的人总是看到各种减肥器材都想要一试,那么振动摇摆机能不能减肥,到底震动减肥仪有效吗?下面养生之道网为您分析震动减肥仪有效吗,看看振动摇摆机能不能减肥。

除了饮食习惯、作息规律以及生活环境等诱发肥胖的主要因素外,不爱动、懒是许多都市人身材走样的最直接原因。上班族或懒于运动,或无暇锻炼,才让以“被动运动”为特点的“懒人摇摆机”有市场。

振动摇摆机到底能不能减肥?

商场里有很多振动摇摆机,这种被设计成类似于小滑板外形的摇摆机,只要站在上面,就可以微微抖动,让使用者的身体进行上下左右全方位的运动,5分钟内震动3万次以上,据销售者说,这样可以甩脂溶脂,燃烧卡路里,那么振动摇摆机到底能不能减肥呢?

据运动医学专家介绍,它最早出现在外国宇航员的训练中,目的是让宇航员肌体被动地接受震颤产生的按摩,以达到放松的效果。也有产品据称是日本医学博士受鱼的游动启发而发明的,通过震动刺激肌肉收缩。

早在几年前,国内的健身房也已经出现这类产品,供使用者健身完毕后享受片刻肌肉放松的愉悦,提升运动的趣味性,减轻身体压力,然而谈到“减肥”和“健身”的效果,却没有宣传得那么容易了。

震动减肥仪有什么害处

震动减肥仪有效吗?

被动运动消耗不了能量,只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解消耗能量。振动摇摆机的抖动减肥是没有减肥科学依据的,因为人的永久性脂肪细胞在出生之后就相对稳定,个数相对恒定,只是细胞的大小会有变化,细胞间的空隙一般比较大。甩脂机的减肥原理通常是缩小了脂肪细胞的大小和之间的空隙,因此给人的感觉是减肥了,其实并没有减掉脂肪细胞总量。在吸收大量营养物质后,脂肪细胞还有可能恢复到原来的状态。

这种类似运动的方法,的确给人一种类似运动后的感觉。但这样的减肥即便减肥了,还是会反弹,更何况很多时候达不到减肥效果。

震动减肥仪有什么害处

养生之道网建议大家还是以实际有氧运动为主最好,既能达到减肥的效果,又可以健身,最主要的是这样方式的减肥反弹率低。

震动减肥仪有什么害处?

根据尝试过震动减肥仪的朋友反映,这款减肥振动机并非那么神奇。踏上踏板,做10分钟的振动运动,但运动结束后,虽然感觉身体略微发热,但并没有如跑步、游泳后的运动快感,反而有无力感,而且头部眩晕,脚下走路也不稳。据了解,也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果,甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。

科学家也表明,利用震颤产生“减脂效果”的产品,由于其磁频的振荡程度不同,使用时间过长反而会对身体造成伤害。据了解,这种因处于高频震动中,对大脑神经及内脏器官带来的损伤,被称作震动病。

震动减肥仪有什么害处

对于一个平时不怎么运动的使用者,身体在没有得到充分活动情况下,剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌,也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。如果是采取坐姿,还可导致脊柱肌肉劳损。另外,在震动下椎管也有可能发生水肿现象,诱发间椎盘脱出症。

总之,减肥应该从通过调节饮食、增加运动、改善生活习惯等方面着手,震动只是一个被动运动而已,对减肥的作用非常有限。脂肪并不能真正燃烧,所以标明可以燃烧脂肪的产品一定要慎重购买和使用。

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