手指关节粗怎么变细 11个妙招

养生之道网 2019-04-30

养生之道网:不管是男人女人,手指关节粗壮,看起来总是觉得不好看,那么手指关节粗怎么变细呢?下面养生之道网为你介绍手指关节粗怎么变细,看看吧。

1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。

手指关节粗怎么变细 11个妙招

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥,死皮很多,也会造成手指关节粗,大家可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。

3、按摩手指

①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动,先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环,还可以治疗冻疮。

模仿弹钢琴,就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷,有规律的揉指关节,两手交替,还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢,从而让手指关节变细。

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

相关推荐

本周热点

卡路里是什么意思卡路里是什么意思?生活中有哪些卡路里低的食物,如何通过控制卡路里的摄入达到减肥的...

  • 卡路里是什么意思

平板支撑伤腰吗做平板支撑伤腰吗?平板支撑很最简单的一种减肥方法,因为不收场地与器材的限制,因此...

  • 平板支撑伤腰吗

产后哺乳能减肥吗产后哺乳能减肥吗?减肥是女人最看重的事情,特别是产后的新妈妈们,都迫不及待的想尽...

  • 产后哺乳能减肥吗

打排球带护腕可以减轻疼痛吗打排球带护腕可以减轻疼痛吗?目前排球运动没那么的广泛,但打排球的好处还是很多的,...

  • 打排球带护腕可以减轻疼痛吗

散打怎么练习反应速度散打怎么练习反应速度?散打是我国一项非常具有攻击力的运动,而天下武功唯快不破,练...

  • 散打怎么练习反应速度

减肥腰带副作用有哪些减肥腰带副作用有哪些?减肥腰带曾经有一段时间非常红火,号称可以快速减肥,可以说是...

  • 减肥腰带副作用有哪些

游泳怎么飘起来游泳怎么飘起来?夏天一到,很多朋友都会喜欢去游泳。游泳是一个很好的运动,但是对于...

  • 游泳怎么飘起来

练腹肌怎么减脂练腹肌怎么减脂?拥有腹肌是很多人的一个目标,但是很多人都练不成功,很大的原因就是...

  • 练腹肌怎么减脂

怎么样减小腿的肌肉怎么样减小腿的肌肉?夏天到了,女孩子都想要穿上清凉漂亮的裙子,但是有些腿部比较粗...

  • 怎么样减小腿的肌肉

舞蹈基本功训练有哪些方法舞蹈基本功训练有哪些方法?想要学好舞蹈,首先要了解舞蹈的一些基本功才行,俗话说得...

  • 舞蹈基本功训练有哪些方法

跳舞机要怎么玩跳舞机要怎么玩?跳舞是一个非常好的运动,也有很多让人喜欢,甚至有人会买跳舞机自己...

  • 跳舞机要怎么玩

夜跑吃喝什么夜跑吃喝什么?这个问题让很多喜欢夜跑的朋友感到困扰,吃喝怕达不到锻炼效果,不吃不喝...

  • 夜跑吃喝什么

舞蹈房里面跳舞能开空调吗舞蹈房里面跳舞能开空调吗?大家都喜欢跳舞,因为跳舞的女性身材都很好,但是在学习跳...

  • 舞蹈房里面跳舞能开空调吗

怎么样吃不胖怎么样吃不胖?很多人身材很好,而且完全是不用忌口的,想吃什么就吃什么,那么,怎么...

  • 怎么样吃不胖

下雨能跑步吗下雨能跑步吗?当跑步遇上雨天让很多人很纠结,有的说下雨跑步害处多,有的说好处多,...

  • 下雨能跑步吗

增肥吃什么好增肥吃什么好?大多数人都希望自己变瘦,但是有一部分人太瘦,而且影响到了身体健康,...

  • 增肥吃什么好

夜间跑步好吗夜间跑步好吗?一直以来,关于早上跑步更健康,还是晚上跑步更健康的争论从未停止,双...

  • 夜间跑步好吗

剖腹产后多久能练瑜伽剖腹产后多久能练瑜伽?瑜伽是一项十分受欢迎的运动项目,对于大多数产后妈妈来说,做...

  • 剖腹产后多久能练瑜伽

晚上跑步减肥吗晚上跑步减肥吗?大多数人白天需要学习和工作,没有时间跑步减肥,越来越多人选择晚上...

  • 晚上跑步减肥吗

剖腹产后多久做瑜伽剖腹产后多久做瑜伽?现如今,对于产后的妈妈们来说,也是非常注重自己的身材,因此瑜...

  • 剖腹产后多久做瑜伽

少林棍是什么材料少林棍是什么材料?“少林十三棍僧救唐王”让少林棍名扬天下。其中齐眉棍因其灵活多变...

  • 少林棍是什么材料

拳击牙套的作用拳击牙套的作用?随着社会的发展,人们知识水平的提高,也增加了人们对于自身身体的重...

  • 拳击牙套的作用

瑜伽绳怎么用瑜伽绳怎么用?现如今,越来越多的人注重养生,养生运动在我们生活中也掀起了高潮。瑜...

  • 瑜伽绳怎么用

如何防止踢足球时抽筋如何防止踢足球时抽筋?在足球运动中,抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢足球的人...

  • 如何防止踢足球时抽筋

深圳海边露营攻略深圳海边露营攻略是什么?夏天很多朋友都会选择窝在家里吹空调,但其实露营也是一种舒...

  • 深圳海边露营攻略

高抬腿是有氧运动吗高抬腿是有氧运动吗?高抬腿是一项适合广泛人群的健身运动,只需有一平方米的场地就可...

  • 高抬腿是有氧运动吗

感冒可以做有氧运动吗感冒可以做有氧运动吗?感冒患者有很多事情是不能做的,不然会影响康复,那么你知道感...

  • 感冒可以做有氧运动吗