绝经后就是更年期吗

柠檬茶喽
05-01 15:01:09
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文章目录

一、绝经后就是更年期吗
二、 延缓更年期的方法
三、更年期的饮食禁忌

绝经后就是更年期吗

1、绝经后就是更年期吗

更年期症状有月经改变:不规则子宫出血,因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。月经稀发,指月经周期超过35天,因排卵稀少引起,常伴经血量减少。月经频发,指月经周期短于21天,常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。闭经,卵巢合成性激素大幅度减少后,子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态,因而不再增殖及脱落,此时发生闭经。

2、女性更年期受哪些因素影响

2.1、精神因素:夫妻关系不和谐、缺乏性生活或纵欲、精神压力大、操劳过度、长期抑郁、焦虑等因素,均可使绝经期提前。

2.2、新陈代谢变化:引起肥胖尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积,关节疼痛尤其是膝关节疼痛较为明显,为更年期妇女的普遍症状。

2.3、个体因素:绝经期综合症的症状是否发生及其轻重程度,还与个体素质、健康状态、社会环境及精神神经因素等密切相关。

2.4、疾病:一般认为,结核病、肝病等慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤、流行性腮腺炎并发卵巢炎等,均可引起卵巢功能减退以及肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等内分泌异常而提前绝经。

3、绝经后要注意的问题

3.1、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

3.2、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动和体育锻炼,以增强体质。

3.3、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁。

3.4、要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

3.5、适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。

3.6、继续落实好避孕措施,已带节育环的妇女,绝经前月经紊乱如无异常,不必急于取出,但绝经半年后应及时取出。

延缓更年期的方法

1、卵巢的保养。卵巢老1岁人就老10岁,卵巢年轻人就年轻,其实卵巢年轻就意味着卵巢的功能正常,身体的雌性激素的水平是平衡的,但是,女性的卵巢就像一个大仓库,储存着很多的卵子,但是每个月女性都要排出卵子,意味着仓库的卵子总有一天会取干净的,排完了就再也不会有了,因此,衰老是必然的。但是,如果平时能够适当的补充一些蛋白质,维持雌性激素的水平,卵巢还是可以保养的。

2、调节内分泌。内分泌系统跟更年期也是有着千丝万缕的关系,更年期往往会引起内分泌紊乱,因此,平时注意内分泌的调节很重要,建议多补充一些坚果类的食物,因为这些食物中含有丰富的维生素E,而维生素E又被称为生育酚,对于调节女性的内分泌有着非常重要的作用。

3、监控月经的变化。女性要时刻关注月经的变化,无论量和周期出现异常都要提高警惕,建议去医院进行检查,预防断经和提前闭经。

更年期的饮食禁忌

1、辣椒。性大热,味辛辣,是着名的大辛大热的刺激性食品,极易伤阴动火。

女子更年期,多属肝肾阴虚,内火偏旺,本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤当忌吃。

2、桂皮。即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。

性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。

凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。

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