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偏方治老年人便秘

养生之道网K_duanjunhua 2017-04-14
养生之道网导读:偏方治老年人便秘你了解吗?便秘问题不仅给人们生活带来了很多的不便,还严重危害健康。特别是老年人,长期便秘很容易引起其他疾病,下面介绍偏方治老年人便秘的方法。

文章目录

一、偏方治老年人便秘
二、按摩法治老年人便秘
三、常吃黑豆预防老年人便秘

偏方治老年人便秘

1、白术散治疗老人便秘

做法:取生白术适量,粉碎成细末,每次服用白术散10克,每天3次。一般用药3到5天,大便即可恢复正常。大便正常后即可停药。以后每星期服药2到3天,即可保持大便的长期通畅。

功效:大便坚硬是由津亏肠燥所致,白术之用在于生津液而润肠燥,具有润下通便之功。后来历代医家也对白术的润便功效有所体现。

适用:此法对老年人体虚、脾虚造成的便秘尤为有效。

2、勺甘汤加味治疗老人便秘

做法:取生白芍30克,甘草20克,枳实15克,加水2碗煎煮成大半碗,每天1剂,分2次服用。

功效:白芍是一味能补能泻,能敛能散,能柔能疏,能收能利的药物。阴虚便秘是利用其酸敛其阴,疏散其气而达到通利大便目的。甘草柔和胃腹,枳实则是传统的治疗便秘之药物。所以,此方搭配合理,疗效确切。

适用:用白芍为主治疗老年阴虚便秘者,可以养阴血,达润肠通便之功。

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3、柏子仁粥治疗老人便秘

取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

4、首乌红枣粥治疗老人便秘

首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

5、 桑椹芝麻粥治疗老人便秘

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。适用于治疗老人便秘。

6、无花果蜜糖粥治疗老人便秘

无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。

按摩法治老年人便秘

1、自我按摩治老年人便秘

摩腹:以自己的手掌,以脐为中心,采取顺时针的方向摩腹,次数不少于100次;搓腰:用双手掌从腰的两侧肾俞穴开始斜向肛门区搓100次;点穴:点揉天枢穴左右各100次;揉按足三里、上巨虚穴各1分钟。

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2、家人按摩治老年人便秘

按揉中脘、天枢、大横穴,然后顺时针方向摩腹;

沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟,然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨,共50次。

常吃黑豆预防老年人便秘

1、常吃黑豆预防便秘

黑豆中含有丰富的粗纤维,含量达4%,超过黄豆很多,所以对于预防便秘有着非常好的作用,生活中我们应该常吃。

粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的问题,现代人饮食过于讲究精细,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道承担,容易便秘,导致痔疮肠癌的发生。

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2、常吃黑豆增强活力

豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。

3、常吃黑豆防止大脑老化

黑豆中还含有丰富的蛋黄素,能健脑益智,可以有效预防大脑老化,对我们的健康是非常有帮助的,可以经常吃。

黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。

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