全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

养生之道网花花 2019-03-13

养生之道网导读:全英羽毛球公开赛怎么样了?全英羽毛球公开赛英国伯明翰落幕,中国羽毛球队彰显实力,在比赛中赢下三项冠军,其中陈雨菲时隔5年再次为中国女羽赢得全英女单冠军。

全英羽毛球公开赛:

2019年全英羽毛球公开赛10日在伯明翰结束,中国队选手发挥出色,在五个项目中赢得三项冠军。其中,小将陈雨菲战胜两届赛事冠军戴资颖,帮助中国队时隔5年再次拿下女单冠军。

陈雨菲此前与来自中国台北队的世界头号选手戴资颖11次交锋,无一胜绩,但她当天占据优势,面对对方紧逼时表现出稳定的心理素质,最终以两个21:17获胜。

获胜后的陈雨菲倒在地上庆祝胜利,中国队选手上一次在全英女单中夺冠还是2014年。“这是我职业生涯中最好的成绩,我很激动。这是中国队女单组全部教练员和运动员们努力的结果,也是整个女单组的荣耀。”陈雨菲赛后说。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

女双比赛同样书写了新的一页:五号种子陈清晨/贾一凡经过1小时22分钟的苦战,在首局失利后连扳两局,以18:21、22:20和21:11击败三号种子、日本组合松本麻佑/永原和可那,时隔三年后为中国队重新夺回女双冠军。

决赛打得非常艰苦,尤其在第二局,陈清晨/贾一凡一度以18:20落后,但她们顽强地挽救两个赛点,连得四分把比赛拖入决胜局。

两人夺冠后非常激动。陈清晨说:“我们这次是抱着冲击对手的态度来的,并没有想夺冠。我们每场比赛都在冲击对手,每场比赛都不容易。”

混双头号种子郑思维/黄雅琼以21:17和22:20战胜卫冕冠军、日本的渡边勇大/东野有纱,为中国队拿下第三个冠军,也报了去年决赛输给对手的“一箭之仇”。

羽毛球是一项全身运动,对运动者的要求很少,基本上人人都能打,下面来看看打羽毛球的好处吧。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

打羽毛球的好处:

1、全身锻炼

羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

2、舒筋活血

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

3、治颈椎(肩周)病

参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

4、开心娱乐

养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。

5、身体灵敏

打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。

相关推荐

热点资讯

响水市民凌晨排队献血 献血注意事项响水市民凌晨排队献血是什么情况?3月21日,江苏响水县一化工厂发生爆炸,多人受伤,...

  • 响水市民凌晨排队献血  献血注意事项

首款产后抑郁症药面世 产后抑郁的症状有哪些首款产后抑郁症药面世,产后抑郁的症状有哪些?FDA批准史上首个产后抑郁症药上市:对...

  • 首款产后抑郁症药面世 产后抑郁的症状有哪些

河北多人落水事件 落水后怎么办河北多人落水事件是什么情况?日前,河北多人落水事件引起关注,调查得知是两船相撞,...

  • 河北多人落水事件  落水后怎么办

赣州精神病患者抢肉摊 精神病的早期症状赣州精神病患者抢肉摊,拿刀不断飞舞,致使民警受伤,接下来一起来看看赣州精神病患者...

  • 赣州精神病患者抢肉摊 精神病的早期症状

3亿中国人有睡眠障碍 失眠应该怎么办3亿中国人有睡眠障碍,失眠应该怎么办?3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭。3...

  • 3亿中国人有睡眠障碍 失眠应该怎么办

高中女生发不搭肩 吃什么食物对头发好高中女生发不搭肩,这是怎么回事?湖北咸宁高中近日对学生发型作出统一规定,要求男生...

  • 高中女生发不搭肩 吃什么食物对头发好

女子感冒喝果汁致死 感冒要如何治疗女子感冒喝果汁致死,感冒要如何治疗?一女子感冒不就医喝果汁致死亡,发烧多次称在排...

  • 女子感冒喝果汁致死 感冒要如何治疗

9分钟连生六胞胎 怀孕期间要注意什么怀孕期间要注意什么,这是怎么回事?据外媒报道,美国德克萨斯州的一家医院称,当地时...

  • 9分钟连生六胞胎 怀孕期间要注意什么

收走手机跳河轻生 遇到溺水怎么施救收走手机跳河轻生是什么情况?日前,遂宁一13岁女孩因被收走手机跳河轻生,遂宁的哥和...

  • 收走手机跳河轻生  遇到溺水怎么施救

海南查获逾1万袋问题辣条 吃辣条有什么坏处海南查获逾1万袋问题辣条,目前已现场查封扣押,并作进一步调查处理。接下来一起来看...

  • 海南查获逾1万袋问题辣条 吃辣条有什么坏处

27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死 熬夜的危害有哪些27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死,熬夜的危害有哪些?27岁二胎妈妈,通宵玩手机猝死:所有...

  • 27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死 熬夜的危害有哪些

27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死 熬夜的危害有哪些27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死,熬夜的危害有哪些?27岁二胎妈妈,通宵玩手机猝死:所有...

  • 27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死 熬夜的危害有哪些

大妈将鲜榨果汁输入静脉 春天老人怎么养生大妈将鲜榨果汁输入静脉是什么情况?近日湖南郴州一50岁大妈将鲜榨果汁输入静脉,导致...

  • 大妈将鲜榨果汁输入静脉  春天老人怎么养生

52岁女子跑步机上猝死 运动要注意什么52岁女子跑步机上猝死,运动要注意什么?52岁女子健身会所跑步机上猝死,家属索赔100...

  • 52岁女子跑步机上猝死 运动要注意什么

学校附近卖如烟糖 孩子抽烟的危害学校附近卖如烟糖,很多学生都模仿吸烟的动作偷偷吃糖,这是怎么一回事?一起来看看学...

  • 学校附近卖如烟糖 孩子抽烟的危害

碱生宝多少钱在哪里买,碱生宝原理众多妇女在想要生孩子的时候都需要将身体调节到一个最佳状态,便于受精卵着床需要。碱...

  • 碱生宝多少钱在哪里买,碱生宝原理

家中起火女童报警 火灾逃生误区家中起火女童报警是什么情况?日前,新疆一居民家中起火女童报警求助,顺利的将自己及3...

  • 家中起火女童报警  火灾逃生误区

壮阳药成假冒药“重灾区” 吃壮阳药有什么危害壮阳药成假冒药重灾区,每粒成本1毛可致猝死。接下来,一起来看看壮阳药成假冒药重灾...

  • 壮阳药成假冒药“重灾区” 吃壮阳药有什么危害

“痛风神药”菲布力在中国上市 痛风的症状有哪些痛风神药菲布力在中国上市,痛风的症状有哪些?痛风神药菲布力在中国上市,为痛风患者...

  • “痛风神药”菲布力在中国上市 痛风的症状有哪些

潜水员被鲸鱼吞入 潜水安全注意事项潜水员被鲸鱼吞入是什么情况?日前南非一名潜水员被鲸鱼吞入,幸运的是,鲸鱼很快又把...

  • 潜水员被鲸鱼吞入  潜水安全注意事项

日本大地震8周年 地震后常见疾病有哪些日本大地震8周年,地震后常见疾病有哪些?日本311大地震8周年,灾区重建仍任重道远。...

  • 日本大地震8周年 地震后常见疾病有哪些