全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

养生之道网花花 2019-03-13

养生之道网导读:全英羽毛球公开赛怎么样了?全英羽毛球公开赛英国伯明翰落幕,中国羽毛球队彰显实力,在比赛中赢下三项冠军,其中陈雨菲时隔5年再次为中国女羽赢得全英女单冠军。

全英羽毛球公开赛:

2019年全英羽毛球公开赛10日在伯明翰结束,中国队选手发挥出色,在五个项目中赢得三项冠军。其中,小将陈雨菲战胜两届赛事冠军戴资颖,帮助中国队时隔5年再次拿下女单冠军。

陈雨菲此前与来自中国台北队的世界头号选手戴资颖11次交锋,无一胜绩,但她当天占据优势,面对对方紧逼时表现出稳定的心理素质,最终以两个21:17获胜。

获胜后的陈雨菲倒在地上庆祝胜利,中国队选手上一次在全英女单中夺冠还是2014年。“这是我职业生涯中最好的成绩,我很激动。这是中国队女单组全部教练员和运动员们努力的结果,也是整个女单组的荣耀。”陈雨菲赛后说。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

女双比赛同样书写了新的一页:五号种子陈清晨/贾一凡经过1小时22分钟的苦战,在首局失利后连扳两局,以18:21、22:20和21:11击败三号种子、日本组合松本麻佑/永原和可那,时隔三年后为中国队重新夺回女双冠军。

决赛打得非常艰苦,尤其在第二局,陈清晨/贾一凡一度以18:20落后,但她们顽强地挽救两个赛点,连得四分把比赛拖入决胜局。

两人夺冠后非常激动。陈清晨说:“我们这次是抱着冲击对手的态度来的,并没有想夺冠。我们每场比赛都在冲击对手,每场比赛都不容易。”

混双头号种子郑思维/黄雅琼以21:17和22:20战胜卫冕冠军、日本的渡边勇大/东野有纱,为中国队拿下第三个冠军,也报了去年决赛输给对手的“一箭之仇”。

羽毛球是一项全身运动,对运动者的要求很少,基本上人人都能打,下面来看看打羽毛球的好处吧。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

打羽毛球的好处:

1、全身锻炼

羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

2、舒筋活血

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

3、治颈椎(肩周)病

参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

全英羽毛球公开赛 打羽毛球的好处

4、开心娱乐

养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。

5、身体灵敏

打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。

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