怎样安慰人 安慰人的6种心理技巧

养生之道网杨洋 2019-04-09

  养生导读:怎样安慰人,安慰人的6种心理技巧。当亲人和朋友有不开心的时又不不愿意说出来时,该怎样去安慰他呢?安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。怎样安慰人,安慰人的6种心理技巧,一起来学习吧。

  安慰人的6种心理技巧

  第一、要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

  聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

怎样安慰人 安慰人的6种心理技巧

  第二、言语沟通很重要

  安慰其实是种分享,只需要向对方显示自己的存在和陪伴,敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。可以分享自己类似的感受:“我丢工作那段时间也很难过,当时我告诉自己不能被打倒。”这样的话语才是安慰人最好的“箴言”。还告诉对方:“只要你需要我的陪伴,就可以打电话给我。”

  第三、要接纳对方的世界

  安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。

  由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

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  第四、安慰人要对症下药

  专家说,容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时,包容和理解胜过鼓励的话语。

  第五、善用同理心

  即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自己的故事,而分享的结果是否对对方有益?

  第六、要是无法安慰别人,请不要说话,只在旁边陪着他

  很多人都不会安慰别人,但是那是你身边的人,你必须要理解和支持他。既然开不了口,无法彻底的理解。那就像好哥们那样,两个人坐在夜晚的天桥上,拿着可乐,不要说话,向下望,夜街繁华。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念,安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。

  实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。

上面小编介绍了安慰人的6种心理技巧,在朋友伤心难过的时候我们更加说一些能让他们振作起来的话,下面就来介绍一下安慰别人的经典句子吧!

怎样安慰人 安慰人的6种心理技巧

安慰别人的经典句子

1、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。

2、狂妄的人有救,自卑的人没有救。

3、伤心的时候就尽情发泄吧,用文字,用声音,用所有能发泄的方式。发泄完了,就要振作。你失去的。其实微不足道,还有那么多人关心着你,以不同的方式,所以,你并不孤独。正是这样的失去,让你看清现在所拥有的幸福。

4、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

5、快乐要懂得分享,才能加倍的快乐。

6、能为别人设想的人,永远不寂寞。

7、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能接受的。

8、昨天已经过去,而明天还没有来到。今天是真实的。

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