如何戒烟

网友问题
TimeAliveGm

问题:如何戒烟

详细描述:无

最佳答案
友尽i5

1、转移注意力:烟瘾来时,嚼口香糖或吃水果等,转移注意力。

2、牢记戒烟好处:如自己和家人身体更健康等,能成为戒烟动力。

3、多运动:运动有助于赶走烟瘾,如慢跑、打球等。

 

其它答案
二十一画生耐力

循序渐进地减少吸烟量,因为很多人不是想戒烟就立马能做到的,需要过渡的过程。

其它答案
nice隐士

烟瘾犯了,就要干其他感兴趣的事来转移自己的注意力,或者尝试一些令身心放松的技巧。

其它答案
萨姆雷斯

吃些小零食也有助于抵消吸烟时的口感。

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