如何提高免疫力

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手执清风

问题:如何提高免疫力

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最佳答案
王大大

1、规律作息:保证充足、良好的睡眠,有助于提高人体免疫力。

2、营养饮食:均衡饮食,日常应适当多吃富含维生素、蛋白质的食物。

3、运动锻炼:坚持运动,不仅能瘦身塑形,还可以提高免疫力。

其它答案
house爱源一生

蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

其它答案
十二浊酒

能增强免疫力的运动有:瑜伽、游泳、慢跑、太极、爬山、打球等。

其它答案
蜗牛

还有多补充一些水分是有必要的。平时要注意多喝水。

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