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如何提高精子质量

养生之道网 2021-07-21

杨晓健主治医师

中山大学附属第三医院 不育与性医学科

提高精子质量,首先你要建立一个良好的生活习惯,避免一些不良的生活习惯,包括抽烟、饮酒、蒸桑拿、穿紧身内裤等等,因为睾丸是喜欢低温,不喜欢高温。

同时要多吃一点富含维生素E,微量元素锌、硒等等的一些水果食物,比如橙子、香蕉、牡蛎等等。

如果检查发现精液质量下降,那就要配合一些药物治疗,包括维生素E,辅酶Q10,左卡尼汀等等。

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