踝关节扭伤如何按摩

养生之道网 2019-08-13

林勇副主任医师

广州市第一人民医院 中医正骨科

踝关节扭伤如何按摩,早期可以使用轻的摇、拔、搓的理筋手法,调整踝关节局部的骨错缝,筋错位的状况,这样有利于踝关节快速的康复。

同时,踝关节的扭伤按摩需要分时间。早期的踝关节扭伤,在没有骨折的情况下,不适合应用按压等比较重的按摩方法,会加剧局部的软组织的出血,不利于康复。

在48个小时之后,可以使用揉捏的手法,结合一些药物进行适当的按摩,以改善血运,达到活血化瘀的功效。也可以配合摇、拔、搓的手法进行调整。

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