高血压的注意事项

养生之道网 2019-12-23

苏鸿副主任医师

广州市第一人民医院 急诊科

高血压的注意事项有:

1、生活规律、清淡饮食:

高血压首先要注意生活要有一定的规律,要保持早睡早醒,饮食上要注意清淡饮食,特别是低盐的饮食,避免服用太咸的一些食物。

2、适当运动、劳逸结合:

高血压患者还要保持适当的运动,保持一个健康的身体,还要劳逸结合,避免熬夜。

3、规律服药、测量血压:

高血压还要规律的服药,按时规律准时的服药,还要每天坚持测量和记录血压,因为医生会根据血压的情况来调整这个用药。

4、避免饮食刺激、保持心情舒畅:

高血压在饮食上要避免一些浓茶,咖啡的一些刺激,保持心情的一个舒畅。

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