如何预防糖尿病发病

养生之道网yezi 2019-04-28

文章目录

一、如何预防糖尿病发病
二、糖尿病的发病原因
三、糖尿病发病症状

如何预防糖尿病发病

1、如何预防糖尿病发病:饮食规律

不暴饮暴食,要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

2、如何预防糖尿病发病 :性生活规律

性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

4、如何预防糖尿病发病:经常深呼吸

研究表明,长期压力会导致血糖升高,深呼吸有减轻压力的作用。除了深呼吸,精神紧张的时候做做瑜伽,可以通过调节交感神经,减轻胰岛素抵抗。如何预防糖尿病的发生?很多病人都有这样的体会:晚上睡不好觉,第二天早上肯定血糖高,这就是交感神经紊乱的后果。

5、如何预防糖尿病发病:保证充足睡眠

研究表明,睡眠不足或睡得太多都会增加患糖尿病的风险。如何预防糖尿病的发生?不同年龄对睡眠长度的要求是不同的,青春期之前小儿睡眠须超过10小时,年轻人8小时,中年人至少6小时。睡眠质量不好的人,如果自我调整不过来,就该吃药。现在新的安眠药副作用不大,可以间断服用,千万不要应撑着。

如何预防糖尿病发病

6、如何预防糖尿病发病:不要独居

国外研究表明,独居的人患糖尿病的风险高。如何预防糖尿病的发生?正常的家庭生活对生理和心理健康都是有利的,独居的人如果自我约束力差,容易作息不规律,养成不良生活习惯的几率高。不过,自我约束能力强、健康素养高的人没事。

糖尿病的发病原因

1、遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

如何预防糖尿病发病

2、环境因素

进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。

糖尿病发病症状

1、视力变差

你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病,出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出,罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升,出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽干舌燥

喉咙干燥似火烧,喝水喝不停,排尿也变得频繁。如此恶性循环,身体会始终处于缺水状态,使得人坐立不安,咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象,其实有可能是糖尿病在作怪,烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

3、怎么吃都会瘦

虽说千金难买老来瘦,但当你吃得多却瘦得厉害时,却是要警惕是否疾病在作祟,糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好,吃很多食物体重却在下降,就要当心糖尿病,这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

如何预防糖尿病发病

4、刚吃完就觉得饿

吃了很多食物却仍觉得饿,这是因为体内的胰岛素机能失常,导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中,起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素,就会促使大脑产生空腹感,这也是糖尿病的早期症状之一。

5、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大症状之一,体内血糖值升高,人体会敏感地获取到信息,并自动将其排除,导致小便次数增多。因此,夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号,这也是糖尿病的早期症状。

相关推荐

寂寞少妇扒光老汉骑身上凶猛自插全程令人脸红!2.1万阅读

热点资讯

糖尿病肾病的分期与治疗养生导读:糖尿病病人的肾功能障碍是常见之症,糖尿病肾病是糖尿病的并发症之一。中医...

  • 糖尿病肾病的分期与治疗

糖尿病皮肤病变的症状及其预防方法糖尿病皮肤病变是常见的糖尿病并发症,发病率高。其表现为痛痒难忍,但很多时患者会将...

  • 糖尿病皮肤病变的症状及其预防方法

糖尿病者能不能拔罐糖尿病者能不能拔罐?糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾玻高血糖则是由于胰岛素分...

  • 糖尿病者能不能拔罐

简述糖尿病的诊断依据简述糖尿病的诊断依据是什么?我国糖尿病人群逐渐增加,严重地威胁着病人的身体健康和...

  • 简述糖尿病的诊断依据

糖尿病吃什么护肝糖尿病吃什么护肝?对于患有糖尿病的患者来说,只有保证自己的肝脏健康,才能够保证胰...

  • 糖尿病吃什么护肝

孕期糖尿病的症状有哪些养生导读:孕期糖尿病是女性怀孕期间比较常见的一种糖尿病类型。有计划做妈妈的女性需...

  • 孕期糖尿病的症状有哪些

什么泡水喝降血糖什么泡水喝降血糖?对于血糖较高的朋友来说,在日常的生活中可以食用一些有利于降血糖...

  • 什么泡水喝降血糖

糖尿病的食疗法有什么糖尿病的食疗法有什么?饮食对糖尿病有很重要的作用,适当的饮食是可以起到辅助治疗糖...

  • 糖尿病的食疗法有什么

教你如何看懂尿常规化验单教你如何看懂尿常规化验单!尿常规检查可以间接地反映患者的血糖水平,对糖尿病的确诊...

  • 教你如何看懂尿常规化验单

糖尿病人可以吃芋头吗糖尿病人可以吃芋头吗?秋冬是芋头的最佳食用时期,这时的芋头养分足,个头大,口感最...

  • 糖尿病人可以吃芋头吗

糖尿病人吃什么好 糖尿病人食疗菜谱养生导读:糖尿病为常见多发病和现代难治病,病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之...

  • 糖尿病人吃什么好 糖尿病人食疗菜谱

糖尿病吃什么 糙米坚果可以预防糖尿病养生导读:许多人认为得了糖尿病,就很多食物都不能吃了。其实这个想法是错误的,健康...

  • 糖尿病吃什么 糙米坚果可以预防糖尿病

如何预防糖尿病发病如何预防糖尿病发病?糖尿病是一种慢性疾病,一旦发病就很难治愈的。所以生活中一定要...

  • 如何预防糖尿病发病

糖尿病人可以喝红茶吗糖尿病人可以喝红茶吗?红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心...

  • 糖尿病人可以喝红茶吗

食疗降血糖偏方大全食疗降血糖偏方大全值得广大糖尿病患者一看,因为很多食疗偏方都是制作简单,效果显着...

  • 食疗降血糖偏方大全

糖尿病人如何护理脚部糖尿病人如何护理脚部?糖尿病足是一种很严重的并发症,如果不及时治疗,最后会面临截...

  • 糖尿病人如何护理脚部

民间降血糖偏方民间降血糖偏方有哪些呢?血糖的稳定对人们的健康来说是非常重要的,那么大家知道民间...

  • 民间降血糖偏方

一天中什么时候血糖最高一天中什么时候血糖最高?糖尿病人的血糖一天中是会变化的,血糖低的时候需要预防低血...

  • 一天中什么时候血糖最高

对付糖尿病 饮茶有妙招很多患者认为得了就不能随便吃喝,其实有不少茶是适合糖尿病患者饮用的。那么,糖尿病...

  • 对付糖尿病 饮茶有妙招

治疗糖尿病的12种中成药及其功能目前市面上治疗糖尿病的西药吃多了容易产生多种副作用,对患者的身体影响不好,习惯用...

  • 治疗糖尿病的12种中成药及其功能

血糖高并非就是糖尿病血糖高不一定是糖尿病,但是糖尿病的前兆,经常出现血糖高的症状,朋友一定要提高警惕...

  • 血糖高并非就是糖尿病

吃什么蔬菜水果降血糖吃什么蔬菜水果降血糖?血糖高患者可以通过饮食的方法来控制血糖,接下来养生之道网为...

  • 吃什么蔬菜水果降血糖

糖尿病吃九水果降血糖养生导读:我们都知道水果含有糖分,所以糖尿病人吃水果要谨慎。你知道糖尿病吃什么水...

  • 糖尿病吃九水果降血糖

糖尿病人经常熬夜有什么危害养生导读:糖尿病人经常熬夜有什么危害?上班族通常压力比较大,容易失眠熬夜,有些糖...

  • 糖尿病人经常熬夜有什么危害

脚疼竟是糖尿病 糖尿病脚疼怎么办养生导读:糖尿病是一种常见的疾病,多见于中老年患者,该病有不少的并发症,脚部疼痛...

  • 脚疼竟是糖尿病 糖尿病脚疼怎么办

糖尿病人能喝豆浆吗 豆浆防治糖尿病养生导读:糖尿病人能喝豆浆吗?豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少...

  • 糖尿病人能喝豆浆吗 豆浆防治糖尿病

糖尿病一般能活多少年糖尿病一般能活多少年?一旦患上某种难以治愈的疾病,很多朋友都会关心能活多久的问题...

  • 糖尿病一般能活多少年