芒种节气如何起居养生?芒种时节艾灸可以养生吗

劈星斩月太阳纪
2021-05-24 17:43:34
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养生之道网导读:芒种是二十四节气中第九个节气,夏季的第二个节气,每年在6月初,中原地区进入收麦季节,北方多逐渐进入干旱高温,长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节,雨量充沛,气温明显升高。那么芒种节气如何起居养生?芒种时节艾灸可以养生吗?

芒种节气如何起居养生

芒种节气,此时养生应当注意,首先要饮食清淡、多补充水分,南方注意少食粘腻湿滑食物,可以多食芳香化湿类食物。其次要晚睡早起,适应昼长夜短的变化。还要调养精神,清心寡欲,避免心火亢盛。最后就是要注意劳逸结合,避免劳累,避免感受湿气。

芒种时节艾灸可以养生吗

芒种时节艾灸可以养生。艾灸后身体会出现出汗、皮肤起红疹、发热、口干、排尿多、腹痛拉稀、牙痛、头晕耳鸣、易怒、狂躁、有分泌物增多的变化、肢体冰凉的反应。中医认为在治疗期间出现这种情况是一种排病反应,把体内的毒物排出,就会祛除一种病邪,因此对治疗各种证出现的不良排病反应,都是体内的病灶的反应。应坚持施灸,经过几次艾灸,排病反应把体内毒物排出,身体就慢慢恢复健康。

芒种可以通过以上艾灸的方法养生,各位也应该根据自己身体状况,选择个性化的养生方式,在芒种节气之后更要将养生的工作提上日程,芒种前后保养可能可以起到事半功倍的效果。

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