春季养胃粥有哪些

养生之道网cfj 2019-03-13
养生之道网导读:春季养胃粥有哪些?春季是一个适合调养身体的季节,很多人都喜欢通过食疗来养生。那么春季养胃粥有哪些?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

文章目录

一、春季养胃粥有哪些
二、春季养胃汤有哪些
三、春季养胃要注意什么

春季养胃粥有哪些

1、春季养胃粥之薄荷粳米粥

首先要准备薄荷、粳米、冰糖各适量,第一步要把薄荷煎15分钟,然后取汁备用,这时再把粳米加入适量的水煮粥,等粥将要煮成之时加入薄荷汁,并且要加入适量的冰糖。尤其对于中老年人,在春季时多喝薄荷粳米粥,可以让他们清心怡神,而且还可以起到疏风散热,帮助消化等的作用。

2、春季养胃粥之芝麻粳米粥

首先准备芝麻(炒熟研末)和适量的粳米。第一步要把粳米煮成粥,然后再拌入芝麻末一起食用。据实践表明,芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有不错的疗效。

3、春季养胃粥之芹菜粳米粥

把适量的芹菜连根一起洗净,加入适量的水煮,把汁取出备用,然后与粳米一起下过煮成粥,人们可以在早、晚时食用。专家介绍,春季肝阳易动,因此,很多人会出现头疼、眩晕、目赤等症状,常喝芹菜粳米粥可以平肝降压。

春季养胃粥有哪些

4、春季养胃粥之黑米党参粥

党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。

5、春季养胃粥之红枣粥

粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。

6、春季养胃粥之菠菜粥

菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。

7、春季养胃粥之益气粥

薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

8、春季养胃粥之桑椹粥

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

春季养胃粥有哪些

春季养胃汤有哪些

1、红参石斛竹丝鸡汤

用料:红参3克,石斛3克,竹丝鸡150克,姜片适量。

做法:将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。

功效:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。

2、七物鸡汤

材料:党参15克,制半夏10克,生姜10克,黄连5克,干姜10克,甘草5克,大枣10克,鸡肉500克,料酒10克,葱15克,胡椒粉3克,盐6克,鸡精6克。

做法:

把材料中的药物洗净,放入盆内。

鸡肉洗净,切成4厘米的块,葱切成段。

再将药物用纱布袋装好,扎紧口与鸡肉同放炖锅内,加水适量,放入料酒、葱、胡椒粉,置武火上烧沸。

再用文火炖煮40分钟,加入盐搅匀即成。

功效:健脾胃,益气血。适宜胃酸过多、胃功能减退患者。

春季养胃粥有哪些

3、鲫鱼羹

材料:取活鲫鱼1000克,砂仁、陈皮各10克,大蒜两头,胡椒、泡辣椒各10克,葱、精盐、酱油各适量。

做法:

将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净,把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内。

再将鱼放入油锅内煎熟,放适量水,炖煮成羹。

功效:可醒脾暖胃,治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。

春季养胃要注意什么

1、胃最怕“撑”

暴饮暴食很伤胃,胃的消化主要靠胃液的分泌与肠胃的蠕动。胃的容量是有限的,遇到饮食不规律的人,吃的时候暴饮暴食,不顾肠胃的消化能力拼命往里塞,不吃的时候,为了减肥可以两顿三顿只喝水,这对肠胃都是不利的,长此以往,容隐引起慢性胃炎等疾病。

2、胃最怕“冰”

冷饮进入胃以后,首先液体类会冲淡胃酸降低消化,其次,低温的液体会降低整个胃的温度,降低胃中酶的活性,减慢消化过程,最后一些含有脂肪等物质的食物,降温后容易凝结成块,降低消化效率,甚至有的还来不及消化就被挤入了肠道,加重了身体的负担,对人体造成伤害。

3、胃最怕“刺激”

咖啡,辣椒,酒等强刺激性食物和过酸的食物,进入胃之后,会刺激胃粘膜,甚至某些成分可能腐蚀胃粘膜,使人体感觉不适。

4、胃最怕“硬”

胃是人体娇嫩的内脏器官,如果吃的食物过硬,过分粗糙,会磨损胃粘膜,对胃造成损伤。

相关推荐

热点资讯

大年初四能理发不大年初四能理发不?大年初四一般有许许多多的习俗和禁忌,所以很多事情我们都不敢做。...

  • 大年初四能理发不

初一不能走亲戚吗初一不能走亲戚吗?一般来说,年初一这天我们都是不去亲戚家的,而是选择出去游玩。接...

  • 初一不能走亲戚吗

大年初四可以出行吗大年初四可以出行吗?民间在大年初四都有很多习俗,也有很多禁忌。那么大年初四可以出...

  • 大年初四可以出行吗

二月二龙抬头的寓意二月二龙抬头的寓意是什么?今天是农历二月初二,民谚说“二月二龙抬头”,春回大地,...

  • 二月二龙抬头的寓意

大年初一是什么生肖大年初一是什么生肖呢?十二生肖,又叫十二属相,是与十二地支相配以人的出生年份的十二...

  • 大年初一是什么生肖

年初三吃什么年初三吃什么?相信很多人对这不是很了解,吃是必不可少的事情,大年初三吃什么很有讲...

  • 年初三吃什么

为什么正月不能搬家为什么正月不能搬家?正月是一年之始,人们往往将它看作是新的一年年运好坏的兆示期。...

  • 为什么正月不能搬家

为什么大年初一不能洗头为什么大年初一不能洗头?大年初一是新年的第一天,这天是一年的开始,有很多禁忌和讲...

  • 为什么大年初一不能洗头

上元节中元节下元节有什么区别上元节中元节下元节是我国的传统节日,你知道上元节中元节下元节有什么区别吗?不同的...

  • 上元节中元节下元节有什么区别

过年走亲戚送什么礼过年走亲戚送什么礼好呢?走亲戚是过年的一大传统之一。走亲戚对于小孩子来说可以收到...

  • 过年走亲戚送什么礼

过年吃饺子源于哪个朝代过年吃饺子源于哪个朝代?俗话说“初一饺子初二面”。大年初一,这天,几乎家家户户都...

  • 过年吃饺子源于哪个朝代

冬天为什么脸发烫发红怎么回事冬天为什么脸发烫发红怎么回事?很多女性都经历过冬天脸部发热发红的现象,也很多人并...

  • 冬天为什么脸发烫发红怎么回事

大年初一的禁忌_大年初一有什么禁忌大年初一的禁忌有哪些?农历春节连假即将到来,欢欢喜喜过节之余可不是百无禁忌,其中...

  • 大年初一的禁忌_大年初一有什么禁忌

大年初二出生男孩命好吗大年初二出生男孩命好吗?初二出生的男孩,心地端正纯洁,与人相处也都亲爱和善,少有...

  • 大年初二出生男孩命好吗

大年初一上坟_大年初一扫墓为了显示对已故之人的尊敬,大年初一上坟扫墓是过年必须做的事情,那么大年初一扫墓上...

  • 大年初一上坟_大年初一扫墓

大年初三为什么不能吃米饭大年初三为什么不能吃米饭?在民间流传这样的说法,大年初三不能吃米饭。那么大年初三...

  • 大年初三为什么不能吃米饭

回南天如何防潮 九招还你清爽环境现在正是回南天,不想家里湿漉漉的,就要学会防潮的妙招。那么回南天如何防潮呢?防潮...

  • 回南天如何防潮 九招还你清爽环境

农历十五不能走亲戚吗农历十五不能走亲戚吗?民间有种说法是初一十五都不能走亲戚。接下来,就让小编带大家...

  • 农历十五不能走亲戚吗

大年初四可以拜年吗大年初四可以拜年吗?正月一日为鸡,二日为狗,三日为猪,四日为羊,五日为牛,六日为...

  • 大年初四可以拜年吗

大年初七有什么讲究大年初七有什么讲究呢?根据《占书》记载,由初一开始,上天创造万物的次序是“一鸡二...

  • 大年初七有什么讲究

春分养生知识很多人都不知道春分养生知识。春分养生并不是随便吃吃喝喝就可以,在春分时节养生要注...

  • 春分养生知识

春季适合喝什么汤春季适合喝什么汤?春季喝汤是非常重要的进补方式,大家有空的话不妨亲自动手烹饪。那...

  • 春季适合喝什么汤

大年初三能扫地吗大年初三能扫地吗?人们往往将过年看作是新的一年年运好坏的兆示期,在做事话说时也都...

  • 大年初三能扫地吗

为什么正月初五吃饺子正月初五叫“破五”,民间有吃饺子的习俗,那么为什么正月初五吃饺子呢?正...

  • 为什么正月初五吃饺子

冬天的肉能放几天冬天的肉能放几天?在寒冷的冬季里,肉类放到外面一般不会很容易变质的。那么,今天养...

  • 冬天的肉能放几天

大年初三烧香好吗大年初三烧香好吗?春节是比较重要的一个节日,是中国最传统的节日,新年那大家一般都...

  • 大年初三烧香好吗

大年初六有什么讲究大年初六有什么讲究呢?过年期间有许许多多的讲究和习俗,大年初六也有一些习俗和禁忌...

  • 大年初六有什么讲究