春季喝什么汤好

养生之道网cfj 2019-02-25
养生之道网导读:春季喝什么汤好?春季是养生的好时节,可以从饮食上进行养生,喝汤是最常见的一种养生方式。那么春季喝什么汤好?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

文章目录

一、春季喝什么汤好
二、春季吃什么蔬菜好
三、春季吃什么水果好

春季喝什么汤好

1、春季喝汤之雪梨滋阴润肺汤

材料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬(材料的量度根据个人的要求)

做法:

将瘦肉以及其他材料洗净后,锅里烧好热水,将瘦肉,焯水,捞出。

然后倒入汤锅中加入清水。

大火煮开后转小火再煲2小时左右即可。

2、春季喝汤之玉米胡萝卜排骨汤

材料:玉米1根、胡萝卜根、排骨、盐、鸡精各适量。

做法:

胡萝卜去皮洗净切块,玉米切一小段。

锅里烧热水,把排骨洗净放进锅里焯一下,捞出,切好。

然后汤锅烧热水,等水开后,把排骨放进去煮5分钟,再把胡萝卜、玉米倒入。

大火煮10分钟,文火慢煮30分钟下调料即可食用。

春季喝什么汤好

3、春季喝汤之天麻八珍汤

材料:鸡,鱼头,羊肉,天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍生姜适量。

做法:

将以上的肉类洗干净焯水后,鱼头先用油煎至金黄。

然后其他材料洗净,倒入汤锅中加入清水。

大火煮开后转小火煲约2小时,食用前加盐调味即可。

4、春季喝汤之苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。

做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。

5、春季喝汤之沙葛猪骨汤

材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。

做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

春季喝什么汤好

春季吃什么蔬菜好

1、芥蓝

芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化,芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,它能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘。传统医学认为芥蓝具有除邪热、解劳乏,清心明目的功效。

2、生菜

生菜有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便的功效。生菜嫩茎中的白色乳液有催眠的作用。妇女产后缺乳或乳汁不通也客多吃生菜,因生菜有通乳、下乳的功效。小便不畅或尿中带血,可将新鲜生菜叶捣成泥状后,敷于肚脐上,消治疗效非常明显。

3、莲子

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。

春季喝什么汤好

春季吃什么水果好

1、菠萝

春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

2、梨

梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

3、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

相关推荐

寂寞少妇扒光老汉骑身上凶猛自插全程令人脸红!2.1万阅读

热点资讯

芒种,饮食宜“清补”芒种时节,天气炎热,已进入典型的夏季,此时也成为种植农作物时机的分界点,而过了这...

  • 芒种,饮食宜“清补”

夏天养生高血压患者要远离空调进入夏天,特别是在今年几次热浪袭人的日子里,不少高血压病患者,自觉症状加重。一测...

  • 夏天养生高血压患者要远离空调

夏天养生要清静,清淡,清凉夏天养生要清静,清淡,清凉。夏天的特点是热,故以凉克之,燥以清驱之。...

  • 夏天养生要清静,清淡,清凉

盛夏刚过,还需谨防阴暑伤人中暑是夏季常见病,尤以年老体弱者和儿童更易发生。...

  • 盛夏刚过,还需谨防阴暑伤人

冬季,睡眠宜早卧晚起《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述:“春三月,夜卧早起。夏三月...

  • 冬季,睡眠宜早卧晚起

孕妇夏季驱蚊十大方法养生导读:在炎热夏日,夜晚睡觉是最恼人的就属蚊子了。而孕妇又比较受到蚊子的喜爱,...

  • 孕妇夏季驱蚊十大方法

春天上火吃什么 最佳降火食物咽干疼痛、眼睛干涩、脸上长痘等都是上火的症状,那么春天上火吃什么呢?想要有效去除...

  • 春天上火吃什么 最佳降火食物

大年初四拜年要注意什么大年初四拜年要注意什么?拜年是中国民间的传统习俗,是人们辞旧迎新、相互表达美好祝...

  • 大年初四拜年要注意什么

立春为什么要贴春字立春为什么要贴春字?立春是二十四个节气的头一个节气,“立”是“开始”的意思,其含...

  • 立春为什么要贴春字

春天怎么补气血春天怎么补气血?很多人尤其是女性气血较差,会导致身体虚弱,整个人的肤色都不好了,...

  • 春天怎么补气血

过年放鞭炮婴儿怎么办过年放鞭炮婴儿怎么办?燃放烟花爆竹是我国的传统习俗,每到春节此起彼伏的鞭炮声震耳...

  • 过年放鞭炮婴儿怎么办

冬天天天泡脚好吗养生导读:一到冬季,不少人开始泡脚,不过有人问,冬天天天泡脚好吗?民间谚语&ldquo...

  • 冬天天天泡脚好吗

春季应该多吃什么春季应该多吃什么?养生之季在于春,春天吃什么食物对身体最有益,食物的营养成分本身...

  • 春季应该多吃什么

大寒有什么禁忌大寒有什么禁忌?大寒时节的到来,也是最寒冷的时候,做好大寒的养生保健是非常重要的...

  • 大寒有什么禁忌

广东过年吃什么 12种春节必备美食广东过年吃什么?广东人春节饮食很丰富,除了常见的鸡、鱼、生菜等有好意头的食物外,...

  • 广东过年吃什么 12种春节必备美食

春季补血补气吃什么春季补血补气吃什么呢?作为女性,由于身体原因,经常会出现贫血,气色差。我们如何通...

  • 春季补血补气吃什么

春季吃什么中药养生春季吃什么中药养生呢?尽管是药三分毒,但是适当的服用一些中药也是对我们身体有益处...

  • 春季吃什么中药养生

春季适合喝的汤有什么春季适合喝的汤有什么?春季是一个适合进补的季节,这时候,阳气开始升发,但天气仍然...

  • 春季适合喝的汤有什么

大年初四能理发不大年初四能理发不?大年初四一般有许许多多的习俗和禁忌,所以很多事情我们都不敢做。...

  • 大年初四能理发不

初一不能走亲戚吗初一不能走亲戚吗?一般来说,年初一这天我们都是不去亲戚家的,而是选择出去游玩。接...

  • 初一不能走亲戚吗

大年初四可以出行吗大年初四可以出行吗?民间在大年初四都有很多习俗,也有很多禁忌。那么大年初四可以出...

  • 大年初四可以出行吗

二月二龙抬头的寓意二月二龙抬头的寓意是什么?今天是农历二月初二,民谚说“二月二龙抬头”,春回大地,...

  • 二月二龙抬头的寓意

大年初一是什么生肖大年初一是什么生肖呢?十二生肖,又叫十二属相,是与十二地支相配以人的出生年份的十二...

  • 大年初一是什么生肖

年初三吃什么年初三吃什么?相信很多人对这不是很了解,吃是必不可少的事情,大年初三吃什么很有讲...

  • 年初三吃什么

大年初三吃什么 2种美食推荐大年初三吃什么?相信很多人对这不是很了解,其实对于大年初三吃什么这个问题,有俗语...

  • 大年初三吃什么 2种美食推荐

大年初三走亲戚的习俗大年初三走亲戚的习俗是什么?初二三,路上的人流是一道亮丽的风景。南来的北往的熙熙...

  • 大年初三走亲戚的习俗

年初七是什么日子年初七是什么日子呢?大年初七又叫人日,传说中是人诞生的日子。接下来,就让小编带大...

  • 年初七是什么日子