秋季吃辣椒好吗

养生之道网ming 2019-10-30
养生之道网导读:秋季吃辣椒好吗?辣椒是很多人都爱吃的食物,那么在干燥的秋季,吃辣椒对身体好吗?今天小编为你详细介绍秋季吃辣椒好吗,有需要的朋友可以来看看。

文章目录

一、秋季吃辣椒好吗
二、秋季最该吃的食物
三、秋季饮食需注意的禁忌

秋季吃辣椒好吗

1、秋季吃辣椒的好处

辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。

《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

秋季吃辣椒好吗

2、秋季吃辣椒要适可而止

对于饮食口味,中医讲究五味调和。五味是指酸、苦、甘、辛、咸。饮食中对某一口味过度追求,都会造成脏腑阴阳的偏盛或偏衰,进而产生疾病。

首先,辣入肺有发散、行气、活血等功能,吃多了则会刺激胃黏膜,并使肺气过盛,引起人体“上火”,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热燥、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

秋季吃辣椒好吗

3、秋天吃辣搭配这些食物绝不上火

吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用,能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂,它有刺激胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积的作用。此外,柚子、石榴、苹果也是秋天常吃的酸味水果。

配合凉性食材。由于辣椒偏温热,烹调辣味菜肴时,最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、槐花、香椿、大头菜等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用,尤其适宜于体热的人。

多喝开水或汤。在秋燥情况下吃辣,更容易阴虚内热,出现咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状。此时,一定要勤给身体补充水分,还可在开水中加少量食盐。做汤时,不妨选择酸辣汤,能够生津润燥。

秋季吃辣椒好吗

秋季最该吃的食物

居家必备秋季圣品粥

刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

不可不喝蜂蜜

在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥“对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

秋燥克星梨子

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

祛除虚火萝卜

萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

秋季饮食需注意的禁忌

1、忌吃太多蟹

秋风起,蟹肥美。秋季正是蟹的季节,但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。

2、忌暴饮暴食

踏入秋季之后,气候逐渐变得宜人,炎热的天气开始远离,人的食欲也开始恢复,如果不能控制好饮食摄取量的话,容易导致热量过剩,转化成脂肪堆积,让人发胖。无论是哪个季节,饮食都要以适量为宗旨,切记暴饮暴食。

3、忌吃太多水生食物

水生植物大多是在秋季成熟,但是同时也是带有最多囊蚴的时节,所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振,儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象,严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。秋季少吃这类的水生植物为佳。

4、忌过多食用燥热之食物

秋季饮食要避免过于燥热的食物,煎炸类的食物则需要避免。另外,人体为了迎接寒冷的冬季,往往会贮存脂肪,秋季热量的摄取会大于散发,所以肥胖的人士在秋季中更应该吃低热量的减肥食品。立秋之后饮食上要增加酸,增强肝脏功能,苹果、葡萄、山楂、柚子等水果含水量多,又偏酸,可以多吃。

相关推荐

本周热点

秋冬季怎么保养皮肤秋冬季怎么保养皮肤呢?秋冬季节天气比较干燥,此时若是不注意保护皮肤很容易出现肌肤...

  • 秋冬季怎么保养皮肤

秋季脾胃虚寒怎么办秋季脾胃虚寒怎么办?脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病...

  • 秋季脾胃虚寒怎么办

高血压患者夏季吃什么高血压患者夏季吃什么?夏天是高血压难以控制的季节,所以高血压患者需要特别注意才行...

  • 高血压患者夏季吃什么

夏季吃什么肉好?夏季吃什么肉好?夏季要少吃肉,但不是不吃,中医讲究“热者寒之,寒者热之”,选择合...

  • 夏季吃什么肉好?

春季去火吃什么春季去火吃什么?春季万物复苏,气候比较干燥,气温变化快,很容易上火,给人们的生活...

  • 春季去火吃什么

春季吃什么蔬菜春季吃什么蔬菜好?春季的到来,充满着生机勃勃的气息,春季非常适合多吃蔬菜来摄取身...

  • 春季吃什么蔬菜

春节福字为什么倒贴春节福字为什么倒贴?又是一年春来到,家家户户都要贴春联,贴福字。在很多地方,都有...

  • 春节福字为什么倒贴

春季干燥吃什么好春季干燥吃什么好?春季是一个万物复苏的季节,但其实也是一个较干燥的季节。所以在春...

  • 春季干燥吃什么好

春季吃什么粥好春季吃什么粥好?春天是一年四季中大家最爱的季节,春暖花开,让人心情舒畅。春天的早...

  • 春季吃什么粥好

为什么春节不能剪头发为什么春节不能剪头发?传说,年兽害怕红色、火光和爆炸声,而且通常在大年初一出没。所...

  • 为什么春节不能剪头发

四川春节的习俗春节是我们的一个大节日,全中国各地都在用各种方式庆祝,那四川的朋友们知道四川春节...

  • 四川春节的习俗

老年人冬季如何养生老年人冬季如何养生?冬季是老年人发病的多事之秋,很多多病的老年人都会在严寒的冬季...

  • 老年人冬季如何养生

冬季吃羊肉会发胖吗冬季吃羊肉会发胖吗?羊肉不是经常吃的肉类,但是一到冬天,人们则喜欢吃羊肉来暖身,...

  • 冬季吃羊肉会发胖吗

冬天暖胃吃什么小吃冬天暖胃吃什么小吃?冬天,最担心的就是胃凉。除了要注重保暖外,还可以吃一些具有暖...

  • 冬天暖胃吃什么小吃

冬季吃火锅禁忌冬季吃火锅禁忌是什么?冬季吃火锅暖身已经成为主流了,各式各样的火锅食材、汤底让人...

  • 冬季吃火锅禁忌

秋季吃什么豆子好秋季吃什么豆子好?多吃豆类对身体有好处,特别在干燥的秋季,更可以滋养脾胃。那么到...

  • 秋季吃什么豆子好

秋季吃辣椒好吗秋季吃辣椒好吗?辣椒是很多人都爱吃的食物,那么在干燥的秋季,吃辣椒对身体好吗?今...

  • 秋季吃辣椒好吗

立冬养生粥立冬养生粥有哪些?立冬气温逐渐变低,来一碗养生粥,又能暖胃又养生。那么,立冬养生...

  • 立冬养生粥

秋天吃丝瓜会掉头发吗秋天吃丝瓜会掉头发吗?秋季掉头发发生在很多人身上,尤其是女人,有种说法称秋天吃丝...

  • 秋天吃丝瓜会掉头发吗

立冬后开始冷了吗立冬后开始冷了吗?立冬节气到了意味着我们开始走进冬季,冬天给人的感觉就是寒冷,那...

  • 立冬后开始冷了吗

秋分吃火锅好吗秋分吃火锅好吗?立秋来到,气温开始渐渐下降,很多人又爱上了火锅的味道,约上三五好...

  • 秋分吃火锅好吗

白露是什么意思白露是什么意思?白露是我国传统二十四节气的一个,不过人们也就知道白露的叫法,很多...

  • 白露是什么意思

秋季感冒喝姜汤好吗秋季感冒喝姜汤好吗?秋季是感冒的高发季节,忽冷忽热最容易感冒,那么到底秋季感冒喝...

  • 秋季感冒喝姜汤好吗

八月十五是中秋吗八月十五是中秋吗?中秋节是万家团圆的日子,在外工作的游子在这一天都会抽时间回家陪父...

  • 八月十五是中秋吗

八月十五的月亮是最圆的吗八月十五的月亮是最圆的吗?八月十五也就是我国的中秋节,是人们比较重视的一个节日。...

  • 八月十五的月亮是最圆的吗

闰月是多久一次闰月是多久一次?闰月是我们国家阴历历法中的一个特殊日期,是指为了维护好二十四节气...

  • 闰月是多久一次

7岁儿童夏季腹泻怎么办你知道7岁儿童夏季腹泻怎么办吗?夏季天气炎热,儿童食欲下降,也是腹泻的高峰期,这...

  • 7岁儿童夏季腹泻怎么办