黑蒜能控三高吗

养生之道网522363062 2019-11-15
养生之道网导读: 黑蒜能控三高吗?生活中不少老人都有三高问题,十分困恼。想要身体健康就要多注意三高的饮食。下面小编就来详细的介绍下黑蒜能控三高吗?

文章目录

一、黑蒜能控三高吗
二、三高的调理办法
三、三高的相互关系

黑蒜能控三高吗

1、黑蒜能控三高吗

黑蒜能控制三高。能调节血糖水平。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成,减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰岛素破坏,有降血糖作用。黑蒜还可以消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。黑蒜是最好的抗癌食品。同时,它可降低血液中的多余胆固醇及糖份,也可调整胃肠的蠕动。黑蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果,这些含硫化合物对腐败真菌也有很强的抑制和杀灭作用。

黑蒜能控三高吗

2、吃什么降三高

茄子是一种很常见的家常菜,虽然很便宜,但是其所含的营养价值极高,对于降三高来说是不可多得的美味佳肴。在茄子中含有丰富的维生素P,这种物质被人体摄取后进入血液中能利于增强血管的弹性、防止其出现破裂等症状,并且多吃茄子对于维持心血管正常,辅助治疗高血脂、高血压、高血糖也起到不错的调节作用。苦瓜是一种典型的苦味蔬菜,苦瓜虽然味苦,但是其所富含的高营养价值是不容忽视的。在苦瓜中还含有丰富的苦瓜素,这种物质被人体摄取后能吸收体内堆积的多余脂肪以及浓度较高的糖分,因此,经常多吃苦瓜能帮助肥胖的人群进行塑身减肥,并且还能轻松降血糖、血糖、血压。

黑蒜能控三高吗

3、三高的医学定义

高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。

三高的调理办法

1、减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中,要注意减少隐性盐的摄入,如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。

2、营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

3、戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益,但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。

黑蒜能控三高吗

三高的相互关系

1、高血脂与高血压的互相影响。血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块,如果不治就会逐渐破溃、出血、血管变狭、血液流动性减弱,便会使血脂增高血压升高。血脂长久的积累可造成血管硬化,使血管壁弹性减弱,血压升高。

2、高血脂与高血糖的互相影响。高血糖引发血脂增高主要是胰岛素不足时,体内脂酶活性就会减低,因此血脂容易增高。高血糖同时还伴蛋白质和水、脂肪、电介质的紊乱。高血脂由于胰岛素在不利变化时,易诱发糖尿病。

3、高血压与糖尿病的互相影响。尤其是肥胖型高血压病人常伴有糖尿病,相反亦是如此。它们可能存有共同的遗传基因;糖尿病易引起肾脏损害,从而使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高,间接引起高血压。

相关推荐

本周热点

马铃薯大规模s...

  • 马铃薯

小母鸡怎么炖好吃鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,而鸡汤中特别是小母鸡汤向来以美...

  • 小母鸡怎么炖好吃

怎样制作泡菜萝卜泡菜在各地都非常的常见,每个地方的泡菜味道都不一样。而现在,也有不少的泡菜店,大...

  • 怎样制作泡菜萝卜

海底椰怎么煲汤好海底椰是常见的汤料之一,煲汤食用具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等食疗功效。但有...

  • 海底椰怎么煲汤好

冬瓜子能去斑吗冬瓜子能去斑吗?冬瓜子虽然仅是冬瓜的种子,但是其利用价值很高。它不仅可食用,而且...

  • 冬瓜子能去斑吗

排骨汤怎么去腥味排骨汤怎么去腥味?排骨处理得不好,煲出来的汤就有腥味,有腥味的汤实在是喝不下去,...

  • 排骨汤怎么去腥味

黑蒜能控三高吗黑蒜能控三高吗?生活中不少老人都有三高问题,十分困恼。想要身体健康就要多注意三高...

  • 黑蒜能控三高吗

血蚶怎么洗干净你知道血蚶怎么洗干净吗?血蚶(xiěhān),学名“泥蚶”。广府人称它为“蛳蚶”,潮汕地...

  • 血蚶怎么洗干净

咸蛋黄怎么保存咸蛋黄怎么保存?有些人特别喜欢吃咸蛋黄,咬起来有种松软的感觉,仔细嚼的话还有种香...

  • 咸蛋黄怎么保存

晚桃的营养价值_吃晚桃的好处养生之道网食材库晚桃的营养价值专区,为您详细介绍晚桃的营养价值,吃晚桃的好处,吃...

  • 晚桃的营养价值_吃晚桃的好处

明虾的营养价值_吃明虾的好处养生之道网食材库明虾的营养价值专区,为您详细介绍明虾的营养价值,吃明虾的好处,吃...

  • 明虾的营养价值_吃明虾的好处

胖头鱼的营养价值_吃胖头鱼的好处养生之道网食材库胖头鱼的营养价值专区,为您详细介绍胖头鱼的营养价值,吃胖头鱼的好...

  • 胖头鱼的营养价值_吃胖头鱼的好处

蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处养生之道网食材库蟹肉的营养价值专区,为您详细介绍蟹肉的营养价值,吃蟹肉的好处,吃...

  • 蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处

青提的营养价值_吃青提的好处养生之道网食材库青提的营养价值专区,为您详细介绍青提的营养价值,吃青提的好处,吃...

  • 青提的营养价值_吃青提的好处

紫糯米的吃法_哪些人不能吃紫糯米养生之道网食材库紫糯米的吃法专区,为您详细介绍紫糯米的吃法,哪些人不能吃紫糯米,...

  • 紫糯米的吃法_哪些人不能吃紫糯米

鸡脖的营养价值_吃鸡脖的好处养生之道网食材库鸡脖的营养价值专区,为您详细介绍鸡脖的营养价值,吃鸡脖的好处,吃...

  • 鸡脖的营养价值_吃鸡脖的好处

钳鱼的营养价值_吃钳鱼的好处养生之道网食材库钳鱼的营养价值专区,为您详细介绍钳鱼的营养价值,吃钳鱼的好处,吃...

  • 钳鱼的营养价值_吃钳鱼的好处

加州核桃的营养价值_吃加州核桃的好处养生之道网食材库加州核桃的营养价值专区,为您详细介绍加州核桃的营养价值,吃加州核...

  • 加州核桃的营养价值_吃加州核桃的好处

海兔的营养价值_吃海兔的好处养生之道网食材库海兔的营养价值专区,为您详细介绍海兔的营养价值,吃海兔的好处,吃...

  • 海兔的营养价值_吃海兔的好处

猪小肠的吃法_哪些人不能吃猪小肠养生之道网食材库猪小肠的吃法专区,为您详细介绍猪小肠的吃法,哪些人不能吃猪小肠,...

  • 猪小肠的吃法_哪些人不能吃猪小肠

沙蛤蜊的营养价值_吃沙蛤蜊的好处养生之道网食材库沙蛤蜊的营养价值专区,为您详细介绍沙蛤蜊的营养价值,吃沙蛤蜊的好...

  • 沙蛤蜊的营养价值_吃沙蛤蜊的好处

鸡头的吃法_哪些人不能吃鸡头养生之道网食材库鸡头的吃法专区,为您详细介绍鸡头的吃法,哪些人不能吃鸡头,鸡头食...

  • 鸡头的吃法_哪些人不能吃鸡头

芒果贝的吃法_哪些人不能吃芒果贝养生之道网食材库芒果贝的吃法专区,为您详细介绍芒果贝的吃法,哪些人不能吃芒果贝,...

  • 芒果贝的吃法_哪些人不能吃芒果贝

脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处养生之道网食材库脚板薯的营养价值专区,为您详细介绍脚板薯的营养价值,吃脚板薯的好...

  • 脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处

紫苏叶的营养价值_吃紫苏叶的好处养生之道网食材库紫苏叶的营养价值专区,为您详细介绍紫苏叶的营养价值,吃紫苏叶的好...

  • 紫苏叶的营养价值_吃紫苏叶的好处

蒲菜的营养价值_吃蒲菜的好处养生之道网食材库蒲菜的营养价值专区,为您详细介绍蒲菜的营养价值,吃蒲菜的好处,吃...

  • 蒲菜的营养价值_吃蒲菜的好处

野生蓝莓的营养价值_吃野生蓝莓的好处养生之道网食材库野生蓝莓的营养价值专区,为您详细介绍野生蓝莓的营养价值,吃野生蓝...

  • 野生蓝莓的营养价值_吃野生蓝莓的好处

最新文章推荐

陈梦说自己蹭了个冠军 网友:凡尔赛8月5日晚,在东京奥运会女乒团体决赛中,由陈梦、孙颖莎、王曼昱组成的中国队3:0战胜...

  • 陈梦说自己蹭了个冠军 网友:凡尔赛

广州塔为全红婵亮灯 为跳水冠军全红婵打call!北京时间8月5日,东京奥运会女子跳水10米台项目决赛进行。中国选手全红婵以破世界纪录...

  • 广州塔为全红婵亮灯 为跳水冠军全红婵打call!

张家界新增5例本土确诊病例 均为普通型2021年8月5日0-24时,湖南省张家界市报告新增本土新型冠状病毒肺炎确诊病例5例。经市...

  • 张家界新增5例本土确诊病例 均为普通型

武汉新增3例确诊12例无症状 为一工地的聚集性感染8月5日的新冠疫情防控工作新闻发布会,武汉发现并报告3例确诊病例,12例无症状感染者...

  • 武汉新增3例确诊12例无症状 为一工地的聚集性感染

河南新增本土确诊1例 无症状11例 其中8例为本土无症状感染者2021年8月5日0时-24时,河南省新增本土确诊病例1例(许昌市1例),新增无症状感染者11...

  • 河南新增本土确诊1例 无症状11例 其中8例为本土无症状感染者

孙颖莎再胜伊藤美诚 国乒女团四届蝉联奥运冠军东京奥运会乒乓球女团决赛,中国队3-0战胜日本队获得金牌,其中女团决赛第二场,孙颖...

  • 孙颖莎再胜伊藤美诚 国乒女团四届蝉联奥运冠军

吸烟会导致新冠重症的几率升高吗 吸烟的人更容易感染新冠吗疫情期间的谣言总是能蛊惑人心,关于抽烟喝酒能抵抗新冠病毒,不易感染的谣言一直在疯...

  • 吸烟会导致新冠重症的几率升高吗 吸烟的人更容易感染新冠吗

高敏在全红婵身上看到当年的自己 天才要靠勤奋让天赋显现今日女子10米跳台决赛,中国选手全红婵、陈芋汐包揽金银,赛后,中国前跳水运动员,世...

  • 高敏在全红婵身上看到当年的自己 天才要靠勤奋让天赋显现

武汉海王当事人辟谣 男方脚踏两只船8月2日,武汉公布了7例关联淮安病例的活动轨迹,其中确诊男子唐某7月27日在荆州高铁站...

  • 武汉海王当事人辟谣 男方脚踏两只船

柔道比赛有哪些规则柔道是一项风靡全球的竞技运动。影响最大的当属奥运会柔道比赛。1964年,男子柔道正式...

  • 柔道比赛有哪些规则

怎么做红酒猪蹄 哪些人不适合吃猪蹄红酒猪蹄的做法步骤以及窍门,红酒猪蹄怎么做好吃更美味,图文并茂教你红酒猪蹄的家常做...

  • 怎么做红酒猪蹄 哪些人不适合吃猪蹄

产前运动时应注意哪些事项 产前的征兆有哪些在不少人眼中,孕妇就应该天天躺在床上养身体。事实上适量的产前运动,对于孕妇和胎儿的...

  • 产前运动时应注意哪些事项 产前的征兆有哪些

调节内分泌的花草茶有哪些 导致女人内分泌失调的原因内分泌失调饮食是很重要的,因为内分泌失调会导致皮肤长斑或长痘,此种情况下可以通过...

  • 调节内分泌的花草茶有哪些 导致女人内分泌失调的原因

老年人耳朵保健方法 老年人吃什么对耳朵好老年性耳聋是指随着年龄的不断增长,高频听力随之逐渐下降,以至全频听力下降的耳聋,严...

  • 老年人耳朵保健方法 老年人吃什么对耳朵好

痛风患者吃蔬菜有哪些禁忌 得痛风要注意什么一旦患上痛风疾病,不但需要坚持治疗,而且生活中也需要注意很多禁忌,其中饮食方面的禁...

  • 痛风患者吃蔬菜有哪些禁忌 得痛风要注意什么

生吃十字花科蔬菜可防膀胱癌吗 膀胱癌的发病原因有哪些膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤。是泌尿系统最常见的恶性肿瘤,也是全身十大常...

  • 生吃十字花科蔬菜可防膀胱癌吗 膀胱癌的发病原因有哪些

黄芪泡水喝一天的用量是多少黄芪有补气的作用,可以增强人体抵抗力。养生人士都喜欢用黄芪泡水喝,那么黄芪泡水喝...

  • 黄芪泡水喝一天的用量是多少

刘易斯批美国接力队:我们像小丑 苏炳添圆月弯刀伤害美国自尊!在四届奥运会上夺得九枚金牌的卡尔刘易斯,简直不敢相信自己的眼睛。他在休斯顿的家中...

  • 刘易斯批美国接力队:我们像小丑 苏炳添圆月弯刀伤害美国自尊!

李小鹏:我扔硬币水花都比她大 李小鹏称赞全红婵东京奥运会女子10米跳台决赛,14岁的中国选手全红婵夺得金牌。让我们一起来看看吧。李...

  • 李小鹏:我扔硬币水花都比她大 李小鹏称赞全红婵

气温影响新冠病毒的传播吗 新冠病毒会长期存在吗很多人比较关心,随着气温的变化,新冠病毒是否会有所遏制,那么气温影响新冠病毒的传...

  • 气温影响新冠病毒的传播吗 新冠病毒会长期存在吗

身体哪个部位最容易沾染新冠病毒 家庭消毒工作该怎么做目前新型冠状病毒仍然是最值得重视的问题,出门在外要戴口罩,做好个人卫生工作。那么...

  • 身体哪个部位最容易沾染新冠病毒 家庭消毒工作该怎么做

安徽官方通报查处补课场所原委 违反防疫规定8月6日,针对网上一则含山执法人员查处校外培训的视频,含山县新冠肺炎疫情防控应急综...

  • 安徽官方通报查处补课场所原委 违反防疫规定

中国香港选手刘慕裳空手道摘铜 再创历史中国香港运动员刘慕裳在东京奥运会空手道女子个人型赛事中,以26.94的总分,夺得一枚...

  • 中国香港选手刘慕裳空手道摘铜 再创历史

哪些人禁止接种新冠疫苗新冠疫苗是对抗新冠肺炎的最有效武器,它对于控制疫情具有非常重要的作用,但是不是所...

  • 哪些人禁止接种新冠疫苗

秋老虎从什么时候开始8月7号就是立秋,立秋之后会出现"秋老虎"现象。那么秋老虎从什么时候开始?...

  • 秋老虎从什么时候开始

不同厂家的新冠疫苗可以混打吗 什么情况可以混打不同厂家的新冠疫苗中国目前有好几家厂家生产上市的新冠疫苗,生产厂家品牌各不相同,不少市民疑惑,不同...

  • 不同厂家的新冠疫苗可以混打吗 什么情况可以混打不同厂家的新冠疫苗

教师补课过程中被踹门掐脖控制 事情让人意想不到8月5日,网传安徽含山县一名教师在补课过程中被踹门、掐脖。让我们一起来看看吧。教师...

  • 教师补课过程中被踹门掐脖控制 事情让人意想不到

伊藤美诚一届奥运集齐金银铜 另类大满贯创纪录东京奥运会乒乓球女团比赛伊藤美诚收获一枚银牌,再加上此前混双夺金,女单摘铜,在东...

  • 伊藤美诚一届奥运集齐金银铜 另类大满贯创纪录

间隔多长时间可以打第二针新冠疫苗 间隔14天打第二针可以吗新冠疫苗目前已经面向广大群众开放,一般是需要注射两针,这样效果会更好。那么间隔多...

  • 间隔多长时间可以打第二针新冠疫苗 间隔14天打第二针可以吗

越剧“林妹妹”王文娟去世 随花飞到天尽头着名越剧演员王文娟,今晨零时25分去世,享年95岁。王文娟曾饰演越剧《红楼梦》林妹妹...

  • 越剧“林妹妹”王文娟去世 随花飞到天尽头

两针新冠疫苗不在同一个地方打可以吗 打新冠疫苗有需要注意的地方吗新冠灭活病毒疫苗一般是要打两针的,那么两针新冠疫苗不在同一个地方打可以吗?打新冠...

  • 两针新冠疫苗不在同一个地方打可以吗 打新冠疫苗有需要注意的地方吗

巴萨解释不续约梅西原因 梅西该何去何从?梅西和巴萨的合同在今年夏天正式到期,之前媒体报道双方一度非常接近续约,但情况在最...

  • 巴萨解释不续约梅西原因 梅西该何去何从?

第34金!中国女乒3比0日本卫冕女团冠军8月5日,在东京奥运会乒乓球女团决赛中,中国队3比0战胜日本队夺得冠军,为中国代表团...

  • 第34金!中国女乒3比0日本卫冕女团冠军

喝酒了还能打新冠疫苗吗 打新冠疫苗后喝酒了有影响吗很多人在阅读接种新冠疫苗注意事项的时候都会发现,接种新冠疫苗前是不能喝酒的。那么...

  • 喝酒了还能打新冠疫苗吗 打新冠疫苗后喝酒了有影响吗

护士防疫值班猝死留下自闭症孩子 事情让人痛心不已针对有自媒体发文称中国科学院大学深圳医院光明分院护士林燕梅在防疫值班时突发脑溢血...

  • 护士防疫值班猝死留下自闭症孩子 事情让人痛心不已

伊藤美诚赛后说非常不甘 孙颖莎:很享受比赛8月5日,在东京奥运会乒乓球女团决赛中,中国女乒以3:0战胜东道主日本队,顺利摘金。...

  • 伊藤美诚赛后说非常不甘 孙颖莎:很享受比赛

中国金牌总数超雅典奥运会 金牌数稳居第一北京时间8月5日,2020东京奥运会第13比赛日,中国代表团的金牌总数已达34枚,排名金牌...

  • 中国金牌总数超雅典奥运会 金牌数稳居第一

湖北新增6例本土确诊 新增12例本土无症状据湖北卫健委消息,2021年8月5日024时,全省新增新冠肺炎确诊病例6例(均为本土确诊病...

  • 湖北新增6例本土确诊 新增12例本土无症状

重磅!巴萨官方宣布梅西离队北京时间8月6日,西甲豪门巴塞罗那俱乐部官方宣布,阿根廷球星梅西将不再为巴塞罗那俱...

  • 重磅!巴萨官方宣布梅西离队

陈梦的双虾套餐安排了 奖励翻倍在8月5日晚结束的东京奥运会乒乓球女子团体决赛中,青岛姑娘陈梦率领国乒女将,以总比...

  • 陈梦的双虾套餐安排了 奖励翻倍

打一针的新冠疫苗好还是两针的好 三种类型的新冠疫苗区别是什么目前我国已有5款新冠病毒疫苗获批使用,一般分为三大类型,不同类型的新冠疫苗,其接...

  • 打一针的新冠疫苗好还是两针的好 三种类型的新冠疫苗区别是什么

乒乓球团体赛怎么打东京奥运会,乒乓球是中国的优势项目,在男子单打和女子单打已经毫无悬念的包揽冠亚了...

  • 乒乓球团体赛怎么打

打新冠疫苗怎么间隔时间 新冠疫苗的禁忌接种人群包括哪些有的新冠疫苗只需要接种一剂就可以了,但是有的则需要接种两剂甚至三剂,而且要间隔时...

  • 打新冠疫苗怎么间隔时间 新冠疫苗的禁忌接种人群包括哪些

男子为回扬州套游泳圈强渡长江 结局令人哭笑不得8月4日下午17时左右,长航公安镇江分局扬州派出所民警发现江面上有一男子套着游泳圈漂...

  • 男子为回扬州套游泳圈强渡长江 结局令人哭笑不得

梅西离开巴萨 不再为俱乐部效力当地时间8月5日,巴塞罗那足球俱乐部在官网发布声明,确认阿根廷球星莱昂内尔·...

  • 梅西离开巴萨 不再为俱乐部效力

第一针和第二针新冠疫苗可以在不同地方打吗 打新冠疫苗要注意什么很多人因为工作需经常出差那么新冠疫苗第一针在本地打的,第二针能不能在外地去打呢?...

  • 第一针和第二针新冠疫苗可以在不同地方打吗 打新冠疫苗要注意什么

江苏新增本土确诊61例 扬州58例 3例重型据健康江苏公众号消息,8月5日0-24时,江苏新增本土确诊病例61例(南京市报告1例;扬...

  • 江苏新增本土确诊61例 扬州58例 3例重型

31省区市新增本土确诊80例 江苏新增61例8月5日024时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例124例,其...

  • 31省区市新增本土确诊80例 江苏新增61例

怎么做荷兰豆炒腰片 荷兰豆的营养价值和功效荷兰豆是很普通且常见的一种蔬菜,也是一种常用的食材;猪腰不仅是内脏,同样也常作为...

  • 怎么做荷兰豆炒腰片 荷兰豆的营养价值和功效

产前抑郁症是怎么导致的 如何应对产前抑郁症产前抑郁是一种再常见不过的心理这类疾病,在生产之前的女性中发病率相当高,如果不及时...

  •  产前抑郁症是怎么导致的 如何应对产前抑郁症