蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处

养生之道网fandapeng 2019-11-01
养生之道网导读:养生之道网食材库蟹肉的营养价值专区,为您详细介绍蟹肉的营养价值,吃蟹肉的好处,吃蟹肉的最佳时间,蟹肉的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、蟹肉的属性
二、蟹肉的营养价值、吃蟹肉的好处
三、吃蟹肉的最佳时间
四、蟹肉的选购方法
五、蟹肉的副作用

蟹肉的属性

1、科属

螃蟹科

2、产地

海里或近海区,也有一些栖于淡水或陆地

3、别名

河蟹、毛蟹、清水蟹

4、简介

蟹肉是螃蟹的肉,我国螃蟹的资源十分丰富,其中以长江下游的固城湖大闸蟹、太湖大闸蟹、高邮湖大闸蟹、阳澄湖大闸蟹、蟹楼大闸蟹、兴化大闸蟹、洪泽湖大闸蟹出产的大闸蟹为上品。

5、图片

蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处

蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处

蟹肉的营养价值_吃蟹肉的好处

蟹肉的营养价值、吃蟹肉的好处

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经;有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

每100克营养成分:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素A389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素E6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克。

吃蟹肉的最佳时间

秋季

蟹肉的选购方法

1、首先,大家尽量挑母蟹。母蟹无论蟹黄还是蟹肉都比较多(大家可以看一下图,圆脐的为母蟹)。

2、螃蟹腿的硬度。我们尽量摸一下螃蟹倒数第二条腿的根部(最后一节),用力掐一掐,一般比较硬的话,就可以确定螃蟹很新鲜,也比较肥。

3、然后我们还是要看腿,但是我们要看一下腿部的节疤处,看一下腿的节疤处的颜色,如果节疤处颜色比较黄,说明螃蟹不错,大家就可以放心购买。

4、另外看螃蟹肚子,就是发白的壳,一般比较好的螃蟹,我们可以透过壳看到里面的颜色,这样的螃蟹比较新鲜,比较肥。

5、颠一颠重量。如果螃蟹体积大,但是重量轻,大家就不要买了,那种螃蟹质量肯定不好。

蟹肉的副作用

1、首先,蟹肉不要和茄瓜一起炒菜,有的人喜欢吃蟹肉和茄瓜,想想何不把二者做成一道菜呢?千万不要。了解蟹肉的人都知道蟹肉性寒,茄子也是寒底的,两个都是寒底的,一起食用会有损肠胃,经常这么吃会导致腹泻。

2、其次,花生和蟹肉不要一起吃。很多人喜欢在做下酒菜时,弄一盘花生,刚好还在吃蟹肉的话,那样你就等着拉肚子吧,尤其是肠胃不好的人。

3、蟹肉不要和茶叶同煮。有的人喜欢吃茶叶蛋,想想何不按照这个原理,做出五香茶叶蟹肉呢?或者边吃螃蟹边送茶。千万不要。茶叶中含有单宁酸,而蟹肉中含有丰富的蛋白质,同吃会导致便秘。

4、蟹肉不要和火腿一起做菜,有的人喜欢在红烧蟹肉的时候放点火腿进去,还有一道菜叫做火腿肉蒸蟹肉。最好不要,火腿中含有维生素B,但是螃蟹中含有维B分解酶,一起入菜会导致营养流失。

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