脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处

养生之道网fandapeng 2019-11-01
养生之道网导读:养生之道网食材库脚板薯的营养价值专区,为您详细介绍脚板薯的营养价值,吃脚板薯的好处,吃脚板薯的最佳时间,脚板薯的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、脚板薯的属性
二、脚板薯的营养价值、吃脚板薯的好处
三、吃脚板薯的最佳时间
四、脚板薯的选购方法
五、脚板薯的副作用

脚板薯的属性

1、科属

旋花科

2、产地

江西、湖南省

3、别名

脚板薯

4、简介

脚板薯, 番薯的一种。常见的多年生双子叶植物,草本,其蔓细长,茎匍匐地面。块根,无氧呼吸产生乳酸,除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精。

5、图片

脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处

脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处

脚板薯的营养价值_吃脚板薯的好处

脚板薯的营养价值、吃脚板薯的好处

脚板薯学名叫毛薯,别名很多,有参薯、薯莨、黎洞薯等叫法。下面响石潭具体说一下脚板薯的营养价值:

1、营养丰富,含有多种人体必须的营养物质。

2、能供给人体大量的黏质蛋白,这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保护作用,它能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。

3、脚板薯的黏液多糖类物质如与无机盐相结合,可以形成骨质并使软骨具有一定的弹性。

4、脚板薯具有补脾养胃、补肺益肾的功效,对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病、遗精带下等症都有疗效。

吃脚板薯的最佳时间

秋季

脚板薯的选购方法

1、根据自身的口味来挑选

脚板薯有白瓤和黄瓤两大品类,黄瓤红薯的体型比较长,外皮呈淡粉色,红薯本身含糖多,煮熟后瓤会呈现红黄色,吃起来味道很是甘甜可口;若是白瓤红薯的话,则体型比较胖,外皮的颜色多半为深红或者紫红,因脚板薯本身含的淀粉多,所以煮熟后瓤是白色的,味道又甜又面。因此大家可根据自己的口味来挑选脚板薯。

2、根据新鲜度来挑选

一般来说外表干净、光滑、形状好,脚板薯比较坚硬而且外皮发亮的话,说明是新鲜的;若是脚板薯不仅发芽了,而且表面凹凸不平的话,这类红薯是不新鲜的,不建议购买。另外,若是脚板薯的外皮还有不少的小黑洞,说明内里已经开始腐烂,更加不值得购买。

脚板薯的副作用

脚板薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如脚板薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。脚板薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

多吃脚板薯的危害就是引起肠胃的酸痛,而且会使你的腹胀或者是打嗝,严重时还会有烧心的感觉,最明显的就是会放屁,现在你见到脚板薯的副作用了吧。

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