精子活力低食谱

养生之道网艾里 2017-10-28
养生之道网导读:精子活力低食谱有哪些?精子活力低下会影响到男性的生育能力,其实男性朋友可以通过饮食方法来调理的。那么精子活力低食谱有哪些?接下来为你介绍。

文章目录

一、精子活力低食谱
1. 精子活力低的汤类食谱
2. 精子活力低的粥类食谱
3. 精子活力低的其他食谱
二、精子活力低吃什么
三、男性怎么提高精子活力

精子活力低食谱

1、精子活力低的汤类食谱

1.1、锁阳炖鸡子汤:锁阳20克,生姜2片,红枣2枚,鸡睾丸6个,食盐各少许。

做法:锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去皮,切2片,备用。红枣用清水洗干净,去核,备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内,加水,文火炖4小时,吃时以食盐少许调味。

精子活力低食谱

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

功效:本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。

1.2、猪肾汤:猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。

做法:猪肾去筋膜臊腺,切块划割细花,同骨碎补入锅,加水适量煎煮1小时,稍加食盐、调料即成。

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

功效:本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。

2、精子活力低的粥类食谱

2.1、山药杞子粥:山药50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有红血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。

2.2、芡实茯苓粥:主要原料芡实15 克,茯苓10 克,大米适量。

制作方法将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时,再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。

效用说明适宜于精液异常患者食用。

精子活力低食谱

3、精子活力低的其他食谱

3.1、黄精母鸡煎:黄精20克,大枣20克,山药3Q克,羊睾丸1对,母鸡1只(去毛,去五脏,洗净)。将上药装入鸡膛内,大枣去核,切成小块,置锅内加水适量,文火煮烂。去药渣,食鸡肉、羊睾丸和大枣,2~3日内吃完。连食3—5只鸡为1个疗程。适用于肾气虚型死精子症。

3.2、巴戟二子酒:主要原料巴戟天、菟丝子、复盆子5 克,米酒250 克。

制作方法将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

效用说明适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

精子活力低吃什么

1、蛇肉:近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

2、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。功效:滋阴壮阳。

精子活力低食谱

4、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

男性怎么提高精子活力

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

相关推荐

寂寞少妇扒光老汉骑身上凶猛自插全程令人脸红!2.1万阅读

热点资讯

一个月的婴儿怎么止咳化痰一个月的婴儿怎么止咳化痰,相信很多人都遇到过这个问题。由于新出生的宝宝很脆弱,像...

  • 一个月的婴儿怎么止咳化痰

产妇怎么睡对盆骨恢复的好产妇怎么睡对盆骨恢复的好?尤其对于顺产的妈妈来说,生产后对骨盆的恢复非常重要。睡...

  • 产妇怎么睡对盆骨恢复的好

坐月子特效食谱坐月子特效食谱有哪些呢?为了产后的保健,新妈妈需要注意日常饮食的调理。那么坐月子...

  • 坐月子特效食谱

孕妇尿路感染症状_孕妇尿路感染如何预防孕妇尿路感染症状有哪些?尿路感染对孕妇和胎儿肯定是有一定危害的。那么,孕妇尿路感...

  • 孕妇尿路感染症状_孕妇尿路感染如何预防

如何为宝宝选择纸尿裤养生之道导读:纸尿裤是宝宝必备用品之一,在宝宝降生之前,爸爸妈妈都会准备好纸尿裤...

  • 如何为宝宝选择纸尿裤

无痛分娩真的不痛吗养生之道导读:什么是无痛分娩?无痛分娩即分娩阵痛,但无痛分娩真的不痛吗?孕妈们虽...

  • 无痛分娩真的不痛吗

化妆如"衣服",孕期女性偷偷化妆可以吗?爱美是女人的天性,无论在什么情况下,女人都希望自己是美美哒。怀孕让女性丢失了曼妙...

孕妇不能吃哪些水果,水果在孕期的特殊效用孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?孕妇不能...

孕妇产后调理能吃哪些水果,孕妇不能吃哪些水果孕妇产后调理能吃哪些水果,孕妇不能吃哪些水果,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,...

婴儿床上用品,你会挑选吗美国德克萨斯大学奥斯汀分校的环境工程学家组成了一支小组,分析了20种含有聚氨酯泡沫...

宝宝边吃奶边睡觉,很危险忙于工作,忙于家庭,但宝宝的健康绝对不能被爸爸妈妈忽略。可是就那么一小会的疏忽,...

  • 宝宝边吃奶边睡觉,很危险

乙肝妈妈也能要二宝 能顺产能哺乳乙肝病毒50%是通过母婴传播,于是很多乙肝女性不敢怀孕,特别是再要二胎,生怕遗传给...

  • 乙肝妈妈也能要二宝 能顺产能哺乳

妈咪保护,宝贝远离湿疹春季到来,妈妈们烦恼也不少,在这个婴儿湿疹的高发季节,爸爸妈妈要如何护理呢?为了...

要做个好妈妈,,孕前饮食四注意孕前,有很多的工作需要做好的,其中,饮食就是一个方面。孕前准备在饮食上得多下些功...

整天不喝水 三岁孩子长出肾结石孩子形成肾结石的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪摄入过量,再者夏天大量出汗,甚至体内...

你了解膀胱结石吗你了解膀胱结石吗?每年的夏季,都是泌尿结石疾病高发的季节。在结石疾病当中,比较常...

  • 你了解膀胱结石吗

如何预防宝宝尿路结石_宝宝尿路结石的预防如何预防宝宝尿路结石?尿路结石这是宝宝易患的一种结石病症。那么,如何预防宝宝尿路...

  • 如何预防宝宝尿路结石_宝宝尿路结石的预防

小儿尿路结石有何症状_小儿尿路结石的症状小儿尿路结石有何症状?尿路结石并不只是大人才会得的病,婴幼儿患尿路结石的也不在少...

  • 小儿尿路结石有何症状_小儿尿路结石的症状

小儿肾结石治疗方法_小儿肾结石治疗小儿肾结石治疗方法有哪些?近年来,在尿路结石症的治疗上有了突破性进展,但在小儿远...

  • 小儿肾结石治疗方法_小儿肾结石治疗

小儿肾结石怎么治疗_小儿肾结石的治疗小儿肾结石怎么治疗?小儿肾结石是一件危害小儿健康的疾玻那么,小儿肾结石怎么治疗呢...

  • 小儿肾结石怎么治疗_小儿肾结石的治疗

怎样治疗胆结石胆结石发病时让患者疼痛难忍,任何胆结石患者都想早点治疗,但却又不知道采取何种治疗...

  • 怎样治疗胆结石

【孕妇血糖高吃什么】孕妇血糖正常值是多少孕妇血糖高吃什么?不少的准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状,不少孕妇会担心...

  • 【孕妇血糖高吃什么】孕妇血糖正常值是多少

乙肝病毒携带者怀孕需要注意什么乙肝病毒携带者怀孕需要注意什么?乙肝病毒携带者体内有着大量的乙肝病毒,怀孕的时候...

  • 乙肝病毒携带者怀孕需要注意什么

乙肝病毒携带者能怀孕吗乙肝病毒携带者能怀孕吗?有的女性总是避孕失败,而有的女性则想方设法地怀孕,但也有...

  • 乙肝病毒携带者能怀孕吗

【宝宝打乙肝疫苗注意事项】宝宝乙肝疫苗接种时间宝宝打乙肝疫苗注意事项有哪些?乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物。那么,宝宝打乙肝...

  • 【宝宝打乙肝疫苗注意事项】宝宝乙肝疫苗接种时间

乙肝孕妈吃什么好乙肝孕妈吃什么好?怀孕期间的女性饮食是有讲究的,而对于乙肝孕妈来说,则要更加注意...

  • 乙肝孕妈吃什么好

怎样能让宝宝远离乙肝_让宝宝远离乙肝的方法怎样能让宝宝远离乙肝?乙型肝炎是一种可以传染的疾病,如何预防宝宝染上乙肝呢?现在...

  • 怎样能让宝宝远离乙肝_让宝宝远离乙肝的方法