冬天吃橘子会上火吗?冬天怎么吃橘子不上火?

发表时间:2021-09-17 17:33:04 发布人:养生专家

橘子可以说是最常见的一种水果,但是大家应该都知道,橘子吃多了容易上火。那么,冬天吃橘子会上火吗?冬天怎么吃橘子不上火?

冬天吃橘子会上火吗

冬天吃橘子会上火吗?冬天怎么吃橘子不上火?

橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃桔子会上火。

冬天吃橘子会上火吗?冬天怎么吃橘子不上火?

橘子怎么吃不上火

控制食用量。据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火。

冬天吃橘子会上火吗?冬天怎么吃橘子不上火?

咳嗽能吃橘子吗

橘子虽好,还要因人而异,对于平时很容易上火的人,就是没有咳嗽时也尽量少吃,以免产生内热而患感冒、咳嗽。橘子润肺是在没有咳嗽的时候,而且还应少吃,过多吃橘子还会上火。

咳嗽吃橘子好不好?许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”,有养肺的功效。中医提醒:咳嗽不宜吃橘子,因为橘子“生热生痰”。“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效,但多食可生热生痰,而橘子皮有清热化痰的作用,所以说橘子表里不一是其关键。

传统医学中,橘皮里面白色网状橘络是味中药,具有清咽顺气、化痰清火的功效,可以缓解吃橘子上火的症状。而橘皮才是治疗咳嗽的良药,下面介绍几款橘皮止咳方。

橘皮粥:在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。

橘皮汤:用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用,可止咳。

橘皮茶:也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。

相关标签: #水果#健康
相关内容推荐
频道最新
全站最新