吃刺梨能美白吗

Slice杨
2022-04-24 12:26:25
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养生之道网导读:夏日将至,近期很多奶茶店都推出有关“刺梨”的饮品,并以“刺梨”打出能美白的营销,那么吃刺梨能美白吗?今儿个让小编与你探讨一下这个问题。

吃刺梨能美白吗

据说刺梨的维生素C的含量居各类水果之冠,每100克果肉中含维生素C 2054-2725毫克,比苹果、梨高500倍,柑橘高100倍,猕猴桃高9倍。众所周知的是维生素C作为强有力的水溶性抗氧化剂,能够对抗体内活性氧,提升肌肤免疫力,减少暗沉、黄气等肌肤亚健康问题。同时维生素C作为最常用的美白成分之一,可以抑制酪氨酸酶的活性,从而阻断黑色素生成,提升肌肤透明度;并促进胶原蛋白生成,增强肌肤真皮层。因此吃刺梨能美白。

虽然刺梨这种果实具有很多的营养价值,但也并不是所有人都适合吃的,对于脾胃虚寒,慢性腹泻的患者是不可以食用的,因为刺梨性凉,它具有健胃消食的效果,而且也不可以多吃。

刺梨的做法繁多,下面小编教大家的是刺梨的家常做法,都是比较简单的,按照攻略就可做!!!

1、刺梨茶的做法:将刺梨干果5-6粒(如果刺梨的个头比较小,可以适当的多放几粒)放入杯子里然后倒入少许开水,摇晃几下倒掉(这个步骤是洗刺梨的过程)。然后再倒入足量的开水,盖上杯子盖闷大概10分钟左右,现在就可以喝香甜可口的刺梨茶了。第二次冲水就不要加杯子盖焖了,第一次焖是因为刺梨是干透的果子,需要让水充分渗透到刺梨里面才可以释放出刺梨的营养物质。可以多次续水直到刺梨味道非常淡了,这时需要更换刺梨。

2、刺梨冰糖粥的做法:准备刺梨10个、粳米100克、冰糖适量,先将剃梨切开,捣汁,去渣(或煮汁去渣),然后把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥,即可食用。

3、刺梨酱的做法:将刺梨洗干净后削皮,切块,然后放入破壁机//料理机中搅碎,因为刺梨本身水分比较少,所以在搅碎时可以少放一点水,将打碎的刺梨汁放入锅中,倒入冰糖,小火边加热边搅,小火慢炒,待水分快干时,挤入几滴柠檬汁,翻炒均匀收干汁即可。(因为没有果胶,所以不是黏黏的状态)

小结:吃刺梨能美白,主要是因为刺梨含有丰富的维生素C,而美白是维生素C的功效之一,富含维生素C的水果有猕猴桃、草莓等。另外,关于刺梨的做法是不是看着都觉得简单啦~那么赶紧动手做起来吧!希望不是黑暗料理啊哈哈。

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