7大抗衰老秘籍 让肌肤年轻10岁

养生之道网 2019-10-23

  导读:女人最忌讳的就是别人问自己的年龄,因为女人上了岁数很容易出现各种衰老的迹象,尤其面部肌肤最为明显。到底该怎么预防怎么延缓衰老呢?7条锦囊妙计送给你。

7大抗衰老秘籍 让肌肤年轻10岁

  7大抗衰老秘籍 让肌肤年轻10岁

  抗衰老秘籍1:保证充足睡眠

  提前15分钟睡觉,建立一个黑暗的入眠环境,以便更快的入睡。除此外,每天必须保证有8小时的睡眠时间,下午3点后尽量避免喝咖啡,晚上睡前3小时最好不要上网,再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。

  抗衰老秘籍2:不酗酒不抽烟

  无论你现在在做什么,你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为,吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手,一杯以上的酒能加速血液流动,长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点,吃太多的糖对肌肤也不太好哦,当然不是指你的腰围会增加,过度的糖会对你的肌肤有负面影响。

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