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为什么白领男性易发胖

养生之道网小明 2021-06-24

养生之道网导读:男性易发胖的部位多是肚子,比如“啤酒肚”。肥胖会带来很多的健康隐患,而办公室白领男性每天面临着发胖的危险。那么,为什么白领男性易发胖?

为什么白领男性易发胖

1、饮食不规律

上班族很少能做到准时上班,准时下班的。有的是因为要赶进度,有的则是因为自己工作还没做完。而这个时候他们基本都会为了把工作做完而加班加点,这个时候往往会忘记吃饭,或者在很饿的时候才吃饭,就会出现进食过多的情况。最后就导致肥胖。

为什么白领男性易发胖

2、自然增重

一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且,基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

3、家庭的压力

婚姻的压力也是致胖原因之一,医生和营养学家都发现,压力会使人自然产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后,一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解,再加上对孩子教育问题的分歧,很多人觉得压力增大,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。

为什么白领男性易发胖

4、缺乏运动

白领男性到了中年之后,身体的各项机能都会发生变化,人体的代谢率也会随之变得缓慢,能量的消耗会越来越少。就男性而言,大约在30岁之后,人体的肌肉量就会开始丧失。这其中有一个原因就是人体的生长激素分泌量非常明显的减少,生长激素对于肌肉的发达与否起着非常重要的作用,还有一个原因就是运动量会变少,肌肉缺乏锻炼的话,自然就会不复存在。运动量少,本身就会减少能量消耗。

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