柠檬的吃法有哪些 柠檬的功效与作用

陈御之风
2021-07-06 13:33:52
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养生之道网导读:柠檬的功效与作用有很多,既能美白又能减肥。那新鲜柠檬买回来可以怎么吃呢?除了泡柠檬水,柠檬的吃法其实还有很多。下面就给大家分享一下柠檬的吃法有哪些,并给大家科普下柠檬的功效与作用。

柠檬的吃法有哪些

1、新鲜柠檬切片泡水很好喝,但要注意用凉开水浸泡,热水会令其发苦发涩。一个凉水瓶入一片就够了,最多厚点,不然就苦了。

2、每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机,依个人口味放入三汤匙蜂蜜,加入1升水,榨汁即可。

3、将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口,能起到润喉的作用

4、切一片柠檬和红茶一起泡就成了柠檬红茶。

5、柠檬可以放在酒中喝。

6、可以切片柠檬放在可乐中就成了柠乐。

7、柠檬皮切成一片一片可以用来做菜当香料,炒菜时放点吃吃。

8、将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

9、榨干了的柠檬皮可以泡水冲凉,还可以浸泡一晚后用于洗脸。

10、柠檬洗净擦干切片,然后以一层柠檬一层糖的方式铺在玻璃瓶中,蜜蜂一周,就成了腌制柠檬,可以泡水喝,也能放到可乐里。

11、柠檬切片后加蜂蜜装在玻璃瓶里,放入冰箱后就是柠檬蜂蜜,冲水泡茶喝都行。

柠檬的功效与作用

1、助减肥

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。

2、排胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

3、治咳嗽

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

4、降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5、助消化

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

6、防感染

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

7、防便秘

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

8、提高免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C和钾,这些营养素能够刺激大脑与神经,钾还有抑制血压上升的效果。因此,提高了免疫力以后,人也不容易患上感冒。

9、利尿

柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

10、美肤

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

11、去口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

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