如何预防扁桃体炎

养生之道网duivy 2020-09-25
养生之道网导读:在换季的时候扁桃体炎的发病率会增高,因为天气的变化会诱发扁桃体发炎,其实主要还是链球菌的感染。患者会出现发烧、头痛、四肢无力等症状。那么,如何预防扁桃体炎呢?

在换季的时候扁桃体炎的发病率会增高,因为天气的变化会诱发扁桃体发炎,其实主要还是链球菌的感染。患者会出现发烧、头痛、四肢无力等症状。那么,如何预防扁桃体炎呢?

1、保持口腔清洁

日常注意口腔卫生,可以口腔感染细菌的机会。平时我们要坚持每天早晚刷牙,在饭后也是要注意漱口。经常用淡盐水漱口,可以减少口腔中的细菌,病菌也不容易进入咽喉处。这样能有效预防细菌蔓延到扁桃体,引起扁桃体发炎。

如何预防扁桃体炎

2、坚持锻炼身体

现在的人们都不喜欢运动,每次吃完饭之后总喜欢躺着,在平时出门的时候也喜欢坐车,这样长时间不运动会导致身体的抵抗力下降,从而引起扁桃体发炎这种疾病的出现,因此我们在平时要多参加体育锻炼,增强自身的抵抗能力。

3、注意饮食健康

想要有效预防扁桃体炎,我们在平时的饮食方面也要多加注意,要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,以及含有蛋白质丰富的食物,少吃刺激性强的食物。同时,还要少抽烟喝酒,减少对扁桃体的刺激。

如何预防扁桃体炎

4、避免贪凉

当机体因寒冷,潮湿,过度劳累,烟酒过度等原因造成抵抗力下降,细菌繁殖加强,扁桃体上皮防御机能减弱,腺体分泌机能降低时,扁桃体就会遭受细菌感染而发炎。因此,我们要注意环境气候的变化,夏天切勿贪凉,空调房间与室外温差不可太大,温度不可调得太低,将要外出时,先开门在门口适应半分钟,随后再出去。还要保持居室适宜的温度和湿度,空气要保持新鲜流通。注意孩子不要用冷水洗澡、冲头,这样很容易引起上呼吸道感染,如热伤风、扁桃体发炎等。因为皮肤受凉,毛孔突然闭合,导致体温调节失衡,迅速发病。

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