类风湿性关节炎如何护理

发表时间:2021-05-21 15:46:27 发布人:cxx

养生之道网导读:类风湿性关节炎可迁延不愈,对患者的生活造成很大的影响。因此,患者在日常生活中要注意护理,以提高生活质量。那么类风湿性关节炎如何护理呢?

1、注意防寒保暖

类风湿性关节炎患者在受凉之后,很容易导致患处疼痛症状加重,所以必须要注意防寒保暖,对四肢关节处进行保护保暖,避免居住在过于潮湿和寒冷的环境。在日常生活中可以佩戴一些保护关节的护具,这样既能避免受凉受寒,又能够防止关节受潮,还能缓解疼痛。

类风湿性关节炎如何护理

2、养成良好的饮食习惯

在日常生活中,类风湿性关节炎患者还必须要养成良好的饮食习惯,不能过多地食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等。还应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则。另外,要尽可能地减少脂肪的摄取,建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,还有富含钙质的食物,以补充钙质。

3、保持适量的运动

类风湿性关节炎患者应尽可能地减少卧床的时间,保持适量的运动,但是在运动的时候不宜过于剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采取坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多做几次,以能负荷为原则。

类风湿性关节炎如何护理

4、规律作息

类风湿性关节炎患者应该要有规律的作息,尽量早睡早起,这是因为患者在睡眠中可以让受损的关节得到休息和修复,如果因为疼痛睡不着,应该选择安全有效的止痛药来保证睡眠质量和时间,好的休息对于治疗也是有很大的作用的。

5、控制体重

体重对于类风湿性关节炎的病情也是有很大的影响的。当体重增长过快时,关节承受的负荷会加重,磨损就会更加严重,使得疼痛加剧。所以类风湿性关节炎患者想要缓解疼痛,就必须要控制好体重,减轻对关节的压迫和磨损。同时还必须要保持愉悦的心情,树立治疗疾病的信心。

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