脚疼腿疼是怎么回事

养生之道网 2018-11-24

文章目录

一、脚疼腿疼是怎么回事
1. 脚疼腿疼是怎么回事
2. 脚疼腿疼怎么治疗
3. 脚疼腿疼怎么缓解
二、脚疼腿疼怎么护理
三、脚疼腿疼吃什么好

脚疼腿疼是怎么回事

1、脚疼腿疼是怎么回事

1.1、骨质疏松

骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。

1.2、下肢动脉硬化

下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。

脚疼腿疼是怎么回事

1.3、骨性关节炎

骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍运动后疼痛即缓解,运动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。

2、脚疼腿疼怎么治疗

患者可以选择药物治疗,口服消炎止痛药物。这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应,促进组织愈合,缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适,对胃的刺激较大,而且一经停药后,许多患者反映疼痛再次发作,祝你健康快乐。

患者也可以封闭治疗,经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射,一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧,注射时本身疼痛较重,并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛,当时有效但不能持久,主要是不能从根本上治疗。

3、脚疼腿疼怎么缓解

3.1、按摩下肢

先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25~35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。

脚疼腿疼是怎么回事

3.2、揉搓腿肚

一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。

3.3、按摩脚底

洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

脚疼腿疼怎么护理

1、注意保暖

保暖要注意穿宽松的裤子,不能太紧,年轻人穿的紧身裤就不太适合中老年人穿,因为它会影响血液循环。气血不能顺畅运行,就会出现一些问题。所以我们要注意一点,穿宽松的衣服,保障血液循环通畅。

2、避免受凉

冬季有两个特点,一个是冷,一个是干燥。避免受凉就是要注意添加衣物,天冷的时候少出去一点,或者刮风的时候穿多一点,别感冒等等。

3、早睡晚起

有的老年人经常是这样的,睡得不是很晚,但是起得很早。起得也不要太早,要保证7个小时左右睡眠。活动的时候,因为冬天天凉了,有人说晨练好一些,其实最好的时间是10点以后,因为这时候气温要热一些了。

脚疼腿疼吃什么好

1、二豆苡米粥

绿豆、赤豆、苡米各25g。将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟后调入白糖服食,每日2剂,可清热解毒,消肿止痛,适用于病变初期,髂膝疼痛,局部肌肤灼热,口干苦粘者。

脚疼腿疼是怎么回事

2、银花莲米粥

银花15g,莲米30g,白糖少许。将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米、煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂,可清热解毒,适用于病变初期。热毒内扰,局部灼热疼痛,功能受障者。

3、益母大枣汤

益母草50g,大枣250g,大茴香10g,赤砂糖50g。将益母草水煎取汁,加茴香、大枣、砂糖煎沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大枣。可活血行气,化淤止痛,适用于病变中期,髂膝酸痛不止,劳累后加剧者。

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