孕妇身上疼是怎么回事

睿殿天下
11-15 17:01:24
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一、孕妇身上疼是怎么回事
二、孕妇身上疼的缓解方法
三、孕妇身上疼的食疗方法

孕妇身上疼是怎么回事

1、孕妇身上疼是怎么回事

在怀孕初期的时候孕妇会比较嗜睡,这时候肚子上还没有增重,孕妇既可以正卧也可以侧卧,睡觉姿势比较自由,所以很少会出现骨头酸痛的情况。而随着腹部重量逐渐增加,孕妇腰部的承受力变大,孕妇时不时会出现腰部酸痛的情况,就算是睡觉也需要保持侧卧睡,这会对孕妇的骨头有压迫,一整晚下来,孕妇自然就会有浑身骨头酸痛的情况,主要是腹部的重量引起的。

另外,如果出现骨头疼痛,孕妇们还需要提防是否是因为缺钙引起的。在怀孕的整个过程中,胎宝宝发育需要大量的钙质,这些钙质全部都是通过母体来吸收的,所以大部分孕妇都会有缺钙的现象,缺钙会引起骨质疏松,其中会引起骨头痛、腰痛、抽筋等等。

2、孕妇身上疼怎么睡最好

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

3、孕妇身上疼的其它原因

器官的问题:腰部应该说是承载着女性身体的很多重要的器官,肾脏、膀胱、子宫、卵巢等等这些都位于腰部。一旦这些器官中的其中一个出现任何问题,女性都有可能出现腰痛的感觉。

妊娠期间由于激素的关系,本身整个韧带就有可能处于相对松弛的状态,而此时如果在被风邪侵入的话,各种腰部不适感也就会增加了。

营养不良:妊娠期间女性对各种营养的需求要比妊娠前大很多,而如此时不能保证各种营养的摄入的话,就有可能使得孕妇因为骨质软化而脱钙,引起腰痛感。

孕妇身上疼的缓解方法

可适当做些按摩舒缓疼痛。按摩方法:沿脊柱两侧,由上往下用大拇指按压。下背部两侧,沿着骨盆上缘继续按压。最后按压颈部和肩膀,顺势往下按压脊柱,从左到右按摩下背部。最好每天反复做5—10次。也可以试试热敷的方法。你还可以使用暖(但不要太烫)水袋,或把每种精华油各加入两滴在温水里,把一块布在水中浸湿后,敷在腰背部。

孕妇背疼的情况一般是出现在孕中期和孕晚期,因为孕妇体内胎儿的一天天长大,而孕妇对钙的摄取会逐渐不足,会导致出现缺钙的症状。所以孕妇要注意进行补钙,平时可以多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、坚果、绿叶蔬菜等等这些食物,补钙效果都是比较好的,特别适合孕妇进行补钙。

孕妇身上疼的食疗方法

1、杜仲核桃汤

杜仲30克,核桃仁50克,猪骨或肉排骨适量,文火熬汤。适用于肾虚型,主要症状是腰酸膝软,劳累后加重,甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

2、桑寄生红枣茶

桑寄生30克,红枣10枚(去核),鸡蛋1个(连壳),红糖适量,水煎代茶。适用于血虚型,见于腰酸,下腹空坠感,心季,面色苍白。

3、千斤拔鸡爪汤

千斤拔50克,花生50克(连衣),红枣10枚(去核),鸡爪6只,文火熬汤。适用于气虚型,见于腰酸,小腹隐痛,下坠感明显,气短,乏力,多汗。

4、海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。

5、生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。

6、淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

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