老人摔倒后应如何急救 老人应如何避免摔倒

ZD太难了
2021-08-05 17:00:04
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养生之道网导读:老人随着年龄的增大,各组织器官功能出现生理性衰退,很容易发生摔倒的情况。因此,要熟练掌握老人摔倒后的急救常识,那么,老人摔倒后应如何急救呢?

老人摔倒后应如何急救

有些老人摔倒在地如果立即搀扶起来可能酿成大祸:中风或蛛网膜下腔出血,立即扶起只会加重出血症状;脑供血不足引起的晕厥,病人本应平卧,如将其扶起,反而加重脑部缺血状况;如发生骨折或脱臼,搀扶会加剧损伤,尤其是脊柱骨折病人如损伤脊髓神经,可引起截瘫。因此,应先观察老人的表情、神态,如神志清醒,可询问摔倒的原因,然后给予帮助。

老人要起床时,应坚持3个半分钟,即醒来后不要马上起床,在床上躺半分钟;坐起来半分钟;两条腿下垂在床沿等半分钟。这可减少不必要的猝死,减少心肌梗死的发生。

老人应如何避免摔倒

1、注意居住环境

环境对于老人安全影响极大,在老人生活的环境中应尽可能做到灯火通明,开关容易找到;地面应平整,过道要保持通畅,不要堆砌杂物;家具要尽可能选择设计简单的款式,摆放时要注意中间留有一定间隙;马桶、淋浴间、浴缸等应该选择无障碍设计类型,让老年人可以在最舒适的环境中生活。

2、及时治疗疾病

如果老人的听力和视力出现异常会大大的增加意外跌倒出现的几率,所以老年人最好可以及时到医院进行检查和治疗。

3、适宜的锻炼

运动锻炼能够增强肌肉力量、以及柔韧性,可以加强老年人的步伐稳定性以及步态的稳定性,这样老年人就可较为容易地保持平衡力。老人可以尝试太极拳、广场舞等等,对于老人防跌倒摔倒都有十分显著的效果。这样不仅能够帮助老人强身健体,更能够增强老人身体的免疫力。所以时常运动保持肌肉骨骼的健康对于老人尤为重要。

4、正确服药

老人因为身体衰退可能会出现其他身体疾病,会服用各种药物,家人应该正确指导老人按照医生的嘱咐正确用药,并告诫老人注意用药后的反应以及效果,如果出现异常应该及时停药就医。避免因为错用药物导致晕倒摔倒。

5、老人的饮食

人到老年补充维生素D和钙的摄入,对于防止跌倒以及预防跌倒后导致骨折具有重要的作用。所以年人应该多吃水果蔬菜,以及服用健康安全的钙片,避免食用太油腻、太甜、太咸的食物。这样不仅导致老人肠胃不通畅,增强胃消化负担,更容易导致老人肠胃疼痛难以行走或行走不便导致摔倒。

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