痛风病人不能吃哪些食物 痛风病人应多吃哪些食物

米修ix
2021-08-05 09:00:05
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养生之道网导读:患有痛风的人,发作起来会非常的痛苦,但是要是想要控制痛风,除了在药物上外,最主要的还是在平时的饮食上控制,那么,痛风病人不能吃哪些食物呢?

痛风病人不能吃哪些食物

1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。

3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒,一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

痛风病人应多吃哪些食物

1、芹菜

芹菜对于降血压有好处,对于降尿酸来说也是很有利的。芹菜当中有着丰富的钾,经常吃芹菜可以防止尿酸在体内的堆积,每天吃几口可以利尿排毒,有助于将体内多余的尿酸排出去。相比利尿的药物来说,芹菜的效果并不差,还而营养也十分的丰富。

2、冬瓜

说到冬瓜,大家都知道它有着很好的利尿效果,毕竟它当中有百分之九十的成分都是水。对于尿酸高的人来说,平时除了多喝水之外,可以促进尿酸的排出。还可以经常食用冬瓜,不但可以清热利尿,还能促进体内毒素的排出。此外冬瓜当中的膳食纤维也很丰富,每天吃几口,对于控糖也是很有利的。而长期吃冬瓜的痛风患者,可以增加排尿的次数和量,慢慢的或许就将尿酸排干净。

3、西兰花

西兰花,嘌呤含量大约为40mg/100mg,属于中低嘌呤食物,丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,可以提升饱腹感、控制体重等。

4、包菜

包菜(圆白菜),低嘌呤食物,富含膳食纤维、维生素等;芋头,低嘌呤食物,碳水化合物含量25%左右,可水煮或蒸后替代部分主食。

5、榴莲

很多人对于榴莲的爱恨只存在一瞬间,不爱吃的人一口都不吃,而爱吃的人却对它欲罢不能,榴莲当中有着高糖以及高热量。对于痛风患者来说,常吃榴莲是很好的。它当中有着大量的钾元素和维生素C,钾能减少尿酸的沉淀,而维生素C可以帮助尿酸盐的溶解,常吃榴莲对于尿酸排出体外是很有利的,但是注意也不要一次性吃的太多,每天不要超过一百克。

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