怎样预防宝宝过度肥胖 宝宝肥胖有哪些危害

二狗不二不二
2021-08-02 11:00:03
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养生之道网导读:通常我们把超过同年龄、同身高、正常体重的20%的小儿称为肥胖症。孩子肥胖容易伴有多种疾病发生,因此从小就要做好宝宝肥胖预防工作。那么怎样预防宝宝过度肥胖呢?

怎样预防宝宝过度肥胖

婴幼儿肥胖的原因过度喂养和进食,膳食结构不合理,饮食行为偏差,运动量不足,内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因。因此,纠正不良饮食行为和生活习惯,尽早培养宝宝独立进食的能力,合理膳食,营养搭配,不强迫进食,不在进食时训斥孩子,加上适当运动的习惯,避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动,可以预防肥胖发生。

肥胖有一定的家族倾向,肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状,大约有1/3左右的人与父母肥胖有关,如果父母两人都超过正常体重,那么孩子2/3可能出现肥胖。此外,过度营养,缺乏运动也是儿童单纯肥胖症的原因。不能一味地给孩子补充营养,如果营养过度会导致肥胖。

宝宝喜欢喝甜的,有些妈妈会给宝宝喝果汁。果汁可以给宝宝喝,但不能天天喝,应该培养宝宝喝白开水的习惯。其次,半岁以前的宝宝应该喝稀释的果汁,半岁以后的宝宝应该吃果泥,10个月以后的宝宝可以吃小块的品种多样的水果,丰富的食物种类,合理的饮食习惯,可以减少宝宝肥胖的发生。

宝宝肥胖有哪些危害

1、引发高胰岛素血症

很多肥胖的宝宝都存在高胰岛素血症,这是因为维持糖代谢需要导致长期压迫,分泌出大量的胰岛素,分泌功能衰竭所引发的,进而还可能会导致糖尿病出现。

2、引起血脂高

肥胖的宝宝在做抽血化验的时候,会发现血脂明显比体重正常的宝宝要高一些。血脂高的话容易引发动脉粥样硬化。

3、易患呼吸系统疾病

宝宝的胸壁脂肪堆积过多,会压迫胸廓扩张,让其顺应性降低,所以膈肌的运动也会受到限制,这种情况下肺通气功能会受到影响,对于宝宝的呼吸抵抗力会降低,在平时的生活当中容易患上呼吸系统疾病,特别是感冒、支气管炎、肺炎等多发。

4、心肺功能出现问题

一些肥胖的小孩在运动的时候能力非常差,其实这并不是一种懒惰行为,是小孩出现了心肺功能降低的表现,肥胖的小孩体重会比一般小孩重很多,那么在运动的时候,心肺在增加呼吸时达到循环才能够满足身体的需求,当心肺出现了负担,长期处于超负荷的工作下导致功能下降,很容易突发病变,无法恢复到正常。

5、高血压

最胖的小孩大部分都血压偏高,越肥胖血压偏高的程度越严重,因为在肥胖小孩的血液中胆固醇浓度会比较高,长期下去患有高血压和冠心病。

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