拉稀又便秘怎么办?

后起之秀
2021-07-18 08:21:49
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养生之道网导读:拉稀又便秘怎么办?医生建议药物与自身调养相结合。……

肠易激综合征时常拉稀、便秘交替存在,拉稀时一日至少三次,便秘时一周排便少于三次。要不就肚子不适一整天都在厕所,要不就上腹憋胀如坐针毡,这是肠易激综合征患者苦恼不已的地方,上班族工作节奏快,哪里顾得上这多愁善感的肠道?

24岁的姑娘小徐参加工作两年了,工作中得心应手,性格好强的她在不停地加班中得到了上司的称赞。但是近半年中身体却有了红灯的信号,小徐总在晨起后突然腹痛不已,紧急排便后才缓解,有时候拉稀一天五六次,这可耽误了小徐宝贵的工作时间。有时候又一周都不曾排便,小徐总感觉肚子胀胀的拉不出、费力。

经医生排查诊断为肠易激综合征,这是比较常见的一种胃肠功能紊乱性疾病,多发于20岁至50岁的中青年人。原来,小徐工作以来,时常半夜才睡,工作繁重顾不上吃饭,有时盒饭冷得硬邦邦了才吃。加上压力大,她神经绷得紧紧的,高度紧张又焦虑。这些对健康的疏忽才导致了小徐反复的拉稀、便秘。

那么“高压”下的上班族遇到拉稀和便秘应该怎么办呢?医生建议药物与自身调养相结合。目前肠易激综合征没有有效的专用药,患者可以向医生说明身体上存在的症状,医生将根据病情对症下药。更重要的是上班族们要学会放松和休息。工作固然重要,但忙碌之余也要让身体喘口气,保持充足睡眠,按时就餐,调整心态,释放压力。饮食中,避免烟酒、辛辣、生冷的食物,以低脂、易消化、高纤维食物为主,蔬菜、水果为辅,配合适量的健康运动。慢慢地,患者可以感觉到症状减轻,甚至消失。

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