月经过后喝什么汤补气血

发表时间:07-03 10:20:44

养生导读:女性月经过后,身体体质比较差,抵抗力降低。这是因为在月经期间,女性流出大量的血液。身体会比日常更为虚弱,因此月经过后,女性在饮食上需要更加注意补充身体的营养。喝汤对女性来说好处颇多,可以快速补充女性流失的血液。下面就由小编介绍一下吧!

月经过后喝什么好

1.乌鸡黄芪汤

原料:乌骨鸡250克,黄芪60克。

做法:

(1)上2味洗净,乌鸡去内脏斩件。

(2)将材料一同放至锅中,加适量清水,先武火煮沸,再改用文火慢煮2~3小时,煮至烂熟,调味后服食,连服3~5日,1次/日。

功效:补气摄血。

月经过后喝什么汤补气血

2.炖鸡白菜汤

原料:鸡500克,白菜1000克,盐15克,料酒7克,味精3克,胡椒1克,姜7克,大葱7克。

做法:

(1)大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。

(2)煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜,放入盐、料酒、胡椒粉、味精等,拣出姜、葱不要,尝好味,装入大汤碗内即成。

功效:调理月经不调,补虚养身,延缓衰老。

3.四物汤

原料:白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分,共9g.

做法:用水,220毫升,煎至150毫升,空腹时热服。

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