预防癌症! 7种食物须常吃

莱昂纳多
2021-07-18 18:35:36
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养生之道网导读:随着社会的不断发展,人们的生活水平也在不断的提高,可是就连癌症的病发率也在不断的提高。经很多研究表明:随着人们的生活水平……

随着社会的不断发展,人们的生活水平也在不断的提高,可是就连癌症的病发率也在不断的提高。经很多研究表明:随着人们的生活水平不断的提高,各种饮食的暴饮暴食加大了癌症的病发率。那么我们该如何健康饮食,如何预防癌症呢?常吃7种食物健康又抗癌。

1、大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

2、牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

3、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

4、海产品

可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类,对抗癌也是有益的。

5、香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

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