常穿高跟鞋的坏处

你有多刁
11-20 15:11:32
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养生之道网导读:有很多女性由于身高或者想要体态更优雅,会选择穿高跟鞋。高跟鞋虽然美,但是穿久了会很累,而且容易损害健康。那么常穿高跟鞋的坏处有哪些呢?

常穿高跟鞋的坏处

1、增加膝盖前方的受力

膝盖前方主要是一个由股骨和髌骨及相应的韧带构成的关节,这个关节叫做髌股关节。穿高跟鞋会大大增加了行走时髌股关节的所受到的压力,这就相当于你让它干重活,还缩短了休息时间,所以我们常常听到穿了一天高跟鞋的女性总是在抱怨很累。一直在干重活,它能不累吗?

2、损害脚掌

经常穿高跟鞋,对我们的脚而言伤害是非常大的。当你穿高跟鞋走路或者是站立的时候,身体的重量就会集中在前脚掌的第一到第三块跖骨头地方,同时,脚指头还会受到挤压,从而导致鸡眼。跖骨之间还有可能会导致神经瘤的发生,最后会出现反复性疼痛的症状。如果长时间穿高跟鞋,还有可能因脚部肌肉无力而致的扁平足等问题。

3、伤害盆骨

长期穿高跟鞋会让人身体倾斜,这样女性的盆骨也会出现倾斜的现象,长时间下去就会导致子宫移位,导致月经不调的情况出现,甚至是出现不孕。对于正在发育期的少女来说,骨盆和骨骼都还没有完全的发育成熟,长时间穿高跟鞋,很容易导致脊椎或者骨盆变形的,对以后的分娩也会造成一定的影响。

4、全身性的损害

由于穿高跟鞋会导致整个重心前移,脚后跟被垫高,在行走站立时我们的膝关节不得不弯着,骨盆会代偿性向前倾,腰椎和颈椎向前的弧度也会增大。所以,穿高跟鞋不光会伤害膝盖,还会产生颈椎病、腰椎病等一系列问题。

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