白领健忘症高发的因素

养生之道网黄建雄 2016-07-12

养生之道网导读:你知道白领健忘症高发的因素吗?健忘症的出现,可不仅仅是老年人才会出现的,现在的白领人群,健忘症发病率越来越高,已经直接影响他们的正常工作。下面为您解答白领健忘症高发的因素。

白领健忘症高发的因素

1、摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。

2、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。

白领健忘症高发的因素

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多,这是国外一家科研机构调查的结果。牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步证明。

4、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本,认为什么事情都记在本子上就不会出差错,但这并不是一个好习惯。长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。

5、熬夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。

健忘症的中医治疗

1、健忘症的治疗便方。取远志为末,冲服。

2、心神不定,恍惚健忘。用茯苓二两(去皮)、沉香半两,共研为末,加炼蜜做成丸子,如小豆大。每服三十丸,饭后服,人参汤送下。

3、治健忘症。用白龙骨、远志,等分为末,每服一匙,饭后服,酒送下。一天服三次。

4、记忆力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有参二两,共研为末,蒸透。每睡醒时服一小撮。

5、中药龙眼。主治:思虑过度,劳伤心脾,健忘怔忡,虚烦不眠,自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁(炒)、黄芪(炙)、白术(焙)、茯神各一两,木香半两、炙甘草二钱半,切细。各药配齐后,每服五钱,加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅,温服。此方名“归脾汤”。

6、痰迷心窍(心胆被惊,神不守舍,恍惚健忘,妄言妄见)。用天南星一斤,先掘一土坑,以炭火三十斤烧红,倒入酒五升,渗干后,把天南星安放在内,用盆盖住,勿令走气。次日取出研为末,加琥珀一两、朱砂二两,共研细,以生姜汁调面将药做成丸子,如梧子大。每服三十至五十丸,煎人参、石菖蒲汤送下。一天服三次此方名“寿星丸”。

健忘症的心理疗法

锻炼疗法:需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

营养疗法:多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。

尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”,不宜多吃。

交流疗法:可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。

音乐疗法:可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。症的治疗便方。

相关推荐

寂寞少妇扒光老汉骑身上凶猛自插全程令人脸红!2.1万阅读

热点资讯

小儿麻痹穴位:肾俞次髎委中环跳足三里等...

  • 小儿麻痹

药膳调治老年性痴呆症金针茯神牛心汤干金针菜20g,茯神30g,牛心150g.三味洗净,切片、段,放锅内煲汤,调味...

  • 药膳调治老年性痴呆症

雪莲酒——(关节疼痛)(《陕甘宁青中草药逊)...

  • 雪莲酒——(关节疼痛)

兔儿伞酒——(关节疼痛)(《陕甘宁青中草药逊)...

  • 兔儿伞酒——(关节疼痛)

松节酒(五)——(关节疼痛)【配方】松节(捶碎,以水一石煮,取汁五斗,去滓)十斤,糯米(炊熟)五斗,细曲(捣...

  • 松节酒(五)——(关节疼痛)

五加皮醪——(关节疼痛)【配方】南五加皮50克,糯米500克。【制法】南五加皮洗净,加水适量泡透煎煮,每30分...

  • 五加皮醪——(关节疼痛)

地黄酒(五)——(关节疼痛)【配方】生地黄(切)100克,大豆(炒)200克,生蒡根(切)100克,酒2公斤。【制法】...

  • 地黄酒(五)——(关节疼痛)

五加皮酒(二)——(关节疼痛)【配方】穿山龙、白鲜皮、五加皮各5钱。【制法】浸泡24小时后服用。...

  • 五加皮酒(二)——(关节疼痛)

桂心酒(三)——(关节疼痛)【配方】桂心、特丹、芍药、牛膝、干漆、土瓜根、牡蒙各四两,吴茱萸一升,大黄二两,...

  • 桂心酒(三)——(关节疼痛)

治疗肩关节周围炎辨证治疗,主穴:肩髃、肩贞、肩内陵1.风寒湿痹诊断要点:肩部窜痛,遇寒加重或日轻夜...

  • 治疗肩关节周围炎

急性腰肌扭伤病因见腰痛,1.三棱针刺血法,取穴:委中患部阿是穴腧穴,操作方法:常规消毒后,以三...

  • 急性腰肌扭伤

腰椎间盘突出症病因见腰痛穴位:脊中肾俞命门腰俞操作步骤:每次选穴2-3个,各穴灸7壮,每天1次,10...

  • 腰椎间盘突出症

膝关节病药浴防治治疗目的:改善物质代谢和微循环,抑制退行性变的进一步发展,消炎止痛,促进关节功能...

  • 膝关节病药浴防治

足跟痛、足腕踝关节炎取位:双足操作方法:取透骨草30克、寻骨风30克、独活15克、乳香10克、没药10克、血竭...

  • 足跟痛、足腕踝关节炎

关节功能障碍取位:患处操作方法:用桑树枝9克、乳香9克、伸筋草9克、没药9克、川羌活10克、当归10...

  • 关节功能障碍

外伤后脱肘关节僵化症职位:患处操作方法:用伸筋草50克、透骨草50克、苏木50克、红花30克、生姜30克,水煎...

  • 外伤后脱肘关节僵化症

四肢关节损伤取位:患部操作方法:用陈艾叶、北细辛、川桂枝、甘松、炙川乌、炙草乌、伸筋草、海桐...

  • 四肢关节损伤

足底按摩缓解颈椎问题人的颈椎就像机器里面的螺丝钉,也会磨损退化的。如果不注意保养,它会提早衰老。...

  • 足底按摩缓解颈椎问题

腰部劳损穴位:肩井肾俞腰阳关环跳委中昆仑。操作步骤:病人俯卧位。(1)点按肩井、肾俞、腰...

  • 腰部劳损

颞颌关节功能紊乱症颞颌关节又称颞下颌关节,是由颞骨的下颌关节凹、下颌骨的髁状突和关节纤维软骨盘及关...

  • 颞颌关节功能紊乱症

类风湿性关节炎、风湿性关节炎操作方法:取青木香500克、益母草500克、爬山虎250克、荆芥500克、透骨草500克、大茴...

  • 类风湿性关节炎、风湿性关节炎

腰部损伤中医放血疗法人们在运动、体力劳动和日常家务中,因外力撞击或腰部用力不当等因素,常导致急性腰扭...

  • 腰部损伤中医放血疗法

膝关节病药浴治疗目的:改善物质代谢和微循环,抑制退行性变的进一步发展,消炎止痛,促进关节功能...

  • 膝关节病药浴

风湿性关节炎,类风湿性关节炎操作方法:取当归15克、川芎30克、鸡血藤60克、防风100克、大独活100克、川续断120克...

  • 风湿性关节炎,类风湿性关节炎

骨髓炎方神功内托散【组成】党参、黄芪、当归、制乳、没药、炮甲珠、木香、陈皮各12克,川芎、...

  • 骨髓炎方

关节炎酒的功效来源:《中草药制剂资料选编》用料:川乌6克,枸杞子10克,红花6克,杜仲10克,草乌6...

  • 关节炎酒的功效

腰椎推拿治足跟痛足跟痛多见于中老年人,中医认为多由肾虚气血亏虚、气血瘀滞引起;西医认为多由跟骨骨...

  • 腰椎推拿治足跟痛