怎么解决全职太太的心病

发表时间:2020-08-11 14:12:36 发布人:李玉金

养生之道网导读:如今,有很多女性为了家人的幸福不惜牺牲自己的事业,甘心在家里做一个全职妈妈,怎么解决全职太太的心病?全职妈妈不会像在外打工那样辛苦,小编怎么解决全职太太的心病。

解决方案之一:多重角色

全职太太往往会被认为是女人上好的归宿,但是,单一的角色其实更容易让人厌倦。心理学的研究发现,具有多重角色的女人,她的心理健康程度会处在一个更好的水平。比如同样是职业女性,当事业方面出现问题的时候,已婚有小孩的女性会比单身女性应对更好。同样是婚姻或孩子出现问题,有职业的女性要比没有职业的女性应对更好。多重角色不仅没有增大压力,反而会彼此成为缓冲。

怎么解决全职太太的心病

扩展开来,当你对于已婚、有小孩这样的角色感到厌倦的时候,除了职业女性的角色之外,你可以回到自己婚前的朋友圈子,扮演一个朋友的角色;你可以参与某个非盈利组织的活动,扮演一个志愿者;你可以参加某个网上俱乐部,为自己的兴趣爱好找一个出口;或者和老公暂时分开,重享单身的自由……扮演其他的角色需要时间,把老公的生日、孩子的家长会时间排进行事历程一样,把你的这些其他角色的需要也定时或不定时地排进去,让自己有机会,脱下贤妻良母的衣服,暂时逃离。

解决方案之二:享受假期,回归自我

角色,是当我们和其他人交往的时候产生的。当我们和任何其他人在一起的时候,总是会有某种伪装。譬如一个人开始以为就自己在房间里的时候,突然发现房间里还有一个人,第一反应恐怕就是反省自己刚才有没有什么不宜被人看见的举动。

已婚女性往往很少有单独自己的时间,即使和丈夫没有像连体婴儿那样形影不离,孩子也几乎是我们的随身行李。永远在别人的视线内,自我中的有些部分总是会受到限制。

工作的人会有年假,做妻子或母亲难道就不需要假期吗?理直气壮地让自己独自逃走,为自己放一个假,比如独自外出旅行。当我们可以彻底一个人的时候,才能彻底摆脱角色给我们的压力,让自己内在的梦想和激情重新焕发。

对于全职妈妈来说,平时生活中肯定有一些休闲的时间,而利用这些时间来多了解一些有关心理方面的知识,学会自己调节自己的不良情绪,那么就对自己有很大的帮助。同时,还可以帮助自己处理好家庭成员之间的关系,让家庭更加和睦。

解决方案之三:另类角色

谁说我们对角色的要求就一定要照单全收?既然是你在扮演这个角色,你完全可以把自己的特点输出给角色,让角色适合你。 比如我的一位女友,和老公一家同住,她在分析了家中成员的特点喜好之后,婚后从第一天起,就伪装自己不会做饭,彻底放弃把“精通厨艺”纳入自己角色的努力,而只在其他方面做一些让步。现在婚后多年,公婆对她不仅没有意见,反而特别满意。在某些方面逃脱婚姻身份给自己的限制,也是一条出路。 都说婚姻是一个围城,其实围城本来只存在于内心当中。你可以给城墙上打出城门,也可以在你想给自己放假的时候,对它说:“你现在不存在!”然后,坦坦荡荡地走出去。让围城变成一个可以自由出入的城,这个城才能更长久地存在。

职太太的“心病”多是清闲惹的祸

根据专家所在的临床心理科的统计显示,在全职太太中出现各种心理问题的群体大多介于30~40岁的年龄段,而且大多数“患者”学历都不太高,以高中、中专学历为主。对于这一群体而言,专家们通常都会建议她们能够找一份工作做,毕竟对于成年时期的人类而言,最令人担忧的就是停滞状态,当你与社会双向脱节后自然也就会形成适应障碍。当然,做一名全职太太也不是不行,但关键要保持一颗上进的心,要成功的完成由职业女性到全职太太的角色转换,用健康的时间消磨时间,拒绝或控制自己的一些不良嗜好。

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